擁抱痛苦

　　如果在心中建立起慈悲的價值和態度，意思就是你願意隨時准備好去擁抱所有的痛苦。

　　過去我們的心沒有辦法去承載很多煩惱、痛苦的事情，原因是什麼？我們的悲心不夠。因爲悲心不夠，所以心很狹隘，很封閉；因爲悲心不夠，所以心很僵硬，就像是一個很僵硬的東西，重的東西壓上去很容易就壞了。

　　我們要去思維，爲什麼一個菩薩他不會害怕痛苦？就像一位大師說的：「失敗過，但是沒有流過淚。」心情會不好，但是不會害怕去接觸衆生的苦，爲什麼？是因爲有慈悲心，所以他的心的承載力量是夠的。

　　我們現在的修行人，有很多時候是很害怕接觸痛苦的，害怕苦的事情在我們的生活當中發生。越害怕你的心就越封閉，所以發生一點點的苦的事情，就會反應過度的大，于是陷入過渡的期待和恐懼當中，這都是因爲悲心不夠的關系。