無散即是修正行

　　什麼叫做正式的修行呢？並不是在形式上抓住某種感覺，而是內心能夠無有散亂，能夠清明、在當下不被煩惱和概念淹沒地安住覺性，就是修行。

　　幫助內心不散亂的方法有很多，例如安住在一句佛號上，或者是一句咒語，或者只是很單純直接的看著念頭，或者專注地感受身體的每一個動作。

　　當你能夠不散亂的當下就是正式的修持了！這是過去所有證悟的大師們總結出來的禅修經驗，實際上，也沒有比這個更重要的修持了。

　　如果口幹舌燥地念了一堆咒語、佛號，肌肉酸痛的拜了幾萬拜的佛，心卻無法安住在當下清明的覺性，也只是做了相似的修行，對于增長內心的悲心、智慧和解脫，並沒有太直接的幫助。