當事物濕軟時，就會流走；當事物堅固不動時，就不會流動。當心虛弱而沒有力量時，總是隨時像水一樣可以流走；可是當心有覺照與覺知時，當心是堅固而且努力是真實時，就能抗拒煩惱之流。

　　生命的目的就是去研究痛苦以及痛苦的原因，並依著修行之道把自己從痛苦中解放出來。這是生命中最重要的一件事，其余的都微不足道。

　　行善時，讓它是與其本性相順的善，而不要執著于認爲「你」是善的這種念頭。如果你執著于這個念頭，就會引起其它更多的執著。