..續本文上一頁就獲得了“藏寶圖”。
以此爲喻而言，患者的潛意識就是打碎花瓶者，洞口就是“社會規範”所允許的限製通道，被壓抑的本能欲望試圖通過“打碎”的方式通過洞口，而精神分析師就是牆這邊拼接花瓶的人。
因此，凡是蹦到一個人腦中的思想都不是本能欲望的直接表達，本能欲望爲了能夠實現自己，會通過“僞裝”和“打碎自己”的方式通過社會規範允許的“洞口”。精神分析師要做的工作就是，將看似毫無意義的“思想碎片”一片一片地拼接出來——精神分析師更像是一位拼接瓷片的考古學家，進而洞察出潛意識中的真正秘密。
在精神分析過程中，患者僅僅通過“自由聯想”的過程就會治愈大半的心理疾病，當然在治療期間，精神分析師在適合的時機進行提示和引導起著關鍵的作用。當通過精神分析師與患者的共同努力，讓患者完全意識到自己的“錯誤”時，心理疾病也就獲得了徹底的治愈。
第五節：治愈心理疾病的秘訣是什麼？
所謂“百年叁萬六千日，不在愁中即病中”，就像任何人都會患上感冒一樣，在世界上任何一個角落，無論是富人還是窮人，平民或是總統，都會時常處于憤怒、焦躁、自責、自卑、抑郁、苦悶、恐懼和強迫的精神折磨中。
弗洛伊德從“精神”這一概念出發，研究治療人類精神疾病的方法。他發現人類的一切情感體驗(喜怒哀樂)和行爲(善惡美醜)都是由人們在表面意識上不爲所知的“潛意識”控製著。由此，弗洛伊德將一個人的“精神”分爲了意識、前意識和潛意識，而後又進一步劃分爲了原我、自我和超我。
人類精神痛苦的根本原因——也就是折磨精神的本質是由本能欲望(性和攻擊)與社會規範(道德和法律)的沖突所引發的。那麼爲了避免精神痛苦能不能刪除本能欲望和社會規範呢？我們已經看到：第一、不能刪除本能欲望。因爲你就是它！如果把它刪除了，你也就完蛋了；第二、不能沒有社會規範。否則，人類社會將成爲“禽獸社會”，每個人都將成爲精神病人，人類也會跟著滅亡。
既然如此，又該如何解除折磨精神的“魔咒”(指本能欲望與社會規範的沖突)？
方法是，首先接受和正視以下兩點：
第一點、坦誠、勇敢面對一個“獸性的你自己”。
世界上沒有“完人”。作爲一個正常人——“正常”本身就代表著你必須擁有本能欲望(性和攻擊)，從人的本性來說，一個人的頭腦中都會偶爾出現某些不的良念頭(甚至龌龊的念頭)，這是正常的。如果不出現這些念頭反而就不正常了——只有石頭才不會出現這些念頭。
因此，坦誠、勇敢面對一個“獸性的你自己”，你將不再爲自己的懦弱無能、腦中出現的龌龊想法，以及過去的某些令你羞愧難當的行爲而過度的自責自己，因此也就避免了由過度自責(超我對原我的懲罰)導致出現的自卑、抑郁和某些強迫症的出現。(注意：過度是導致心理疾病的根本原因；不過度則是正常的)
記住：任何一個人，包括任何的所謂“大人物”，都曾感到自己很自卑和很無能，他們的內心與你一樣都是獸性的。當你勇敢地面對和接受自己時，你就已經治愈和規避了一半的心理疾病了。你會更真實的對待你自己。
第二點、正視社會規範。
維持社會的存在，以及指導人類正確思想、欲望和價值觀的是社會規範：信仰(道德)和製度(法律)。因此，也不要試圖超越社會規範。因爲當你能夠識字的時候，社會規範就已經在你的潛意識中內化爲了“你自己”。當你試圖違反社會規範時，實際你就在懲罰你自己，你將由此不斷經曆挫折和痛苦。也許有人會認爲“自己沒有內化的情況”，那麼請想象一下，現在你就到繁華的街道上裸體行走一番試試，如果你感到羞愧，那麼你就有了“內化”；如果沒有任何羞愧，那麼你就是精神病人。
當你能夠正視社會規範時，你就會更加的清楚明白，作爲一個人，你離不開它。它是你獲得安全和快樂生活的必然、也是必須的存在。
在接受以上兩點事實的基礎上，解除折磨精神的魔咒——也是在精神分析概念下，治愈心理疾病的秘訣是：
第一、對于符合于社會規範和基本道德的本能欲望，你可以去享受生活——這是生命本身帶給你的禮物。
第二、對于違背社會規範的本能欲望，你要在“有意識”的情況下，建立合理的疏導方式，即建立健康合理的心理防衛機製。
第叁、在閱讀過本篇文章後，能夠讓你在遇到重大精神刺激時，避免任何心理疾病的方法是：當本能欲望與社會規範發生猛烈的沖突時——就是當你經曆重大精神刺激焦慮時，你要像一個“旁觀者”一樣，一方面去努力接受一個“獸性的你自己”，另一方面要正視社會規範的不可侵犯性——你要清楚明白，如果違反社會規範，你將經曆更大的痛苦和精神上的折磨。這樣，在經曆精神沖突的整個過程中，就會由于你的不斷接受和正視——觀照，而不斷拆除由本能欲望和社會規範正在爲你編織的“心魔”——“錯誤的潛意識”。你就會在心理疾病沒有形成之前，將其消滅在萌芽之中。
運用這種方法就好像是，有兩個騙子(本能欲望和社會規範)要來騙你，而在他們行騙之前，你就已經十分清楚地知道他們的行騙伎倆和整個的行騙過程，而你也就不會去上當一樣。
當你用意識來觀照(就像是監視)本能欲望與社會規範間發生的沖突，那麼你就擁有了強大的“自我”(代表理性)。僅僅是這種觀照，你就可以阻止和消除任何導致心理疾病的潛意識在腦中形成。當然，這種觀照需要一段時間的訓練，你才能獲得這種特殊的“鎮定能力”。
在生活中，當不斷運用這種觀照方法，就會讓你在每一次經曆精神挫折的“狂風暴雨”中，“不濕衣襟”的全身而退。
第四，通過不斷挖掘過去的心靈創傷，不斷去接受自己和正視社會規範，那麼你就在不斷的修複和撫平這創傷。你就能完全解除和徹底治愈你的精神之痛——“焦慮、抑郁、自卑、強迫症”等心理疾病。
只要你充滿信心的不斷去修複，你就一定會獲得心靈的痊愈。注意：不斷去重複“意識到”很重要。這就像是，再鋒利的斧頭也不可能通過砍一次而將樹砍倒一樣，若想徹底根除心理疾病，需要你不斷去努力修複你心靈創傷！
第六節：禅定在治療心理疾病中的作用？
下面，通過叁個問題將禅定在治療心理疾病中的作用切出來。
第一、要想治愈心理疾病，必須要去如何做？
用一個比喻說明一下。有一個人把一段繩子打成了結，然後投入到布袋中。有一天，他要解開這一繩結，又該怎麼辦呢？請問，他在袋子旁邊叩頭祈求行不行？答案是不行。無論如何，解開繩結的唯一方法只能是把繩結從布袋中找出來，然後才能解開它。
以此爲喻，在腦中形成的錯誤潛意識就是“心之結”，大腦深處就像是布袋。如何解開心結呢？答案是：要想解開某一心結，必須要從腦海中將這一心結找出來。否則，任何祈求或其他任何方法對于解開心結來說都不具有根本作用。
因此，要想治愈心理疾病必須要找出腦海中導致心理疾病的錯誤潛意識。
第二、治愈心理疾病的難點在哪裏？
注意：治療心理疾病看似簡單，實際是一個複雜的綜合過程。輕度的心理疾病可以通過幾次的咨詢而被治愈，嚴重的心理疾病則需要長期的跟蹤治療，一般會延續數月甚至幾年的時間。爲什麼需要這麼長時間來治療呢？原因有兩點：
1、只有經過長期的分析治療(自由聯想)，才能獲得一個人腦中導致心理疾病的錯誤潛意識。
2、在一部科幻電影中，一個人類對一個機器人女殺手說：“你的力量來自你的邏輯思維”。對于機器人來說，它可以在矯正一次錯誤後“永不再犯”，治愈心理疾病的過程，實際就是矯正自己錯誤心理行爲的過程，而人類的弱點是，總是會去重複犯同一錯誤。因此，雖然許多人意識到了自己的“心結”但是卻不斷經曆心靈之痛的原因是：“人心太過軟弱，無法通過一次或幾次而將錯誤的心理行爲矯正過來”。
進一步說，沒有剛毅強勁的內心力量，不同于催眠後暗示現象(如同輕度的心理疾病)，當一個人面對嚴重心理疾病時，就無法通過幾次或在短期內將“心結”解開。例如，對于強迫症、恐懼症和焦慮症等，人們明明知道這是錯誤的心理行爲，對于“病由”也已經比較清楚了，但是自己就是沒有堅定的內心力量來解除不斷重複發生的心理行爲。那麼精神分析是通過什麼方法克服這一點的呢？
精神分析師通過與患者不斷重複挖掘患者的精神之痛，就像用橡皮擦除字迹一樣，由于精神分析師的鼓勵和強大的暗示作用，患者會將腦中錯誤的潛意識通過不斷擦除的動作而最終擦除掉。所以長期治療，或者說長期進行精神分析的另一個非常重要的作用是“不斷重複擦除錯誤的潛意識”。
因此，治愈心理疾病的難點在于，需要長期的精神分析才能獲得導致嚴重心理疾病的錯誤潛意識，以及由于人心不夠堅定，需要一定時日才能徹底擦除錯誤的潛意識。
第叁、修習禅定對治愈心理疾病有什麼作用？
1、更有效率的反省作用。
一個人在“自由聯想”過程中，可以更有力量的挖掘出腦中錯誤的潛意識。也就是說，在修習禅定的過程中，會讓一個人更容易找出腦海中導致心理疾病的錯誤潛意識。
2、強勁有力的擦除作用。
禅定對治愈心理疾病有什麼樣的效用？或者說，爲什麼在修習禅定過程中不斷增強的強勁心力會對治愈心理疾病起著巨大作用？
答案是：修習禅定的過程就是獲得強大心靈力量的過程。也是獲得強大意識力量的過程。意識力量越大，那麼擦除潛意識的速度也就越迅速和越徹底。這就像是，當用100度的沸水去煮需要15分鍾，用200度的熱油只需幾秒鍾，而用500度的火焰只需瞬間就會徹底殺滅乙肝病毒一樣，在修習禅定過程中，隨著心力的不斷增強，就越來越會縮短徹底擦除錯誤潛意識的時間。當真正擁有堅定剛毅的強大心靈力量時，就可以在意識到心結的當下，一念清除心理疾病。因此，通過修習禅定獲得心力和治療心理疾病同時進行是事半功倍的。
另外：單單修習禅定是無法解開心結的，這就像是，只有手勁而沒有技巧同樣是無法解開繩結一樣，禅定的作用是在心理治療的前提下，可以超速解開心結。這就是修習禅定對治愈心理疾病的實際作用。
記住：你的心是自由！怎麼來的，也會怎麼去！
以上即爲精神分析的原裏和操作方法。後續文章將繼續論述行爲主義和認知心理學，我們將繼續發現神奇、秘訣和不可思議的心靈奧秘！
《精神分析-6(治愈心理疾病的秘訣)》全文閱讀結束。