第二章 獨處
「獨處」是要培養的，不論是身或心的。身獨處既要做到單獨。我的意思並不是說我們要避免與人們接觸。說得精確一點，我是指我們應該跟自己渡過時日。心獨處即不思量著任何東西，只是有警覺與覺知。一些人相信，當我們不思量任何東西時，我們一定是熟睡了，或是既呆滯又昏沈。人們不明白獨處的重要。他們想與別人一起，從中可得到一些樂趣或一點刺激。渴愛著刺激。當沒有東西刺激他們，他們便感到沈悶。即使他們單獨一個，他們也會去閱讀、看電視、聽收音機或答錄機，或是思量所做過或將會做的事。單獨地、不閱讀、不看電視、不聽收音機或答錄機，或不作思量，這些事都是他們從沒有認爲是有建設性的。
“智慧是獨處的成果。獨處給人補充力量。生命從我內心的深沈寂靜中流出，不可闡述的，余下的一切都是無關重要。”(西亞多烏焦谛卡)
我現在身處M.，……在這兒更加容易禅修。我沒有大的志向。只是生活得簡樸及看得清晰。我不能改變這世界，我不能改變任何人，即使是我自己，但我能觀看。如果我是明智的，我會只是觀看，不因任何人或任何事物而不安。我是何許人，去把世界掮在肩膀上？
有時我願我有一個可以真正傾談的朋友。很多人喜歡過來找我。無論到哪裏去，總有人來看我。也許當他們傾聽著一個具引發力(見注)、主進、勇于挑戰的人時，他們會被激引、鼓勵、啓發而去作念住的修習，或至少暫時地從刻板中得到纾解。在這兒沒有人我可與他分享真正對我有意義的事。這樣我至少學到把思緒只留給自己而平靜地過活。
【注】「具引發力」一般解作煽動的，引起些什麼的，激發起些什麼的，這裏是指有引發力來引發些什麼的，能觸發起什麼的，例如引發起別人一些思想、行動等。
這個世界是瘋狂的，可是對此我能做些什麼呢？沒什麼可做。那爲何要浪費時間與精力來爲它不快。
你(我)應該住于一處地方，那裏你(我)感覺到完全松弛、舒適，與心理上的解放，從別人的期望中解放，那裏你(我)感覺到真正的自我，無需爲了取悅別人而說或做。
我學到獨自生活。有時我想表達我最深層的領會，但卻很難找到一個懂得怎樣去聽、去領會及去欣賞的人。許多時我就是那個去聽的人。人們總喜歡跟我訴說。
去了森林散步。很甯靜，沒遇上任何人。只有鳥兒在愉快地歌唱。人們都是憂郁的。
我定要嘗試讓自己跟這世界隔離。
你爬得愈高，你愈難找到遊人。攀山者啊，你能否忍受寂寞？
現在，我不只是重視有關外界事物的資訊與知識。內在世界是多麼的豐富和美妙。我對跟我關系密切的人愈了解、愈欣賞，我的生命便變得愈有意義。我花了很長的時間才找出這真理。他們說，四十歲才是生命的開始。對我來說這是對的。在這意義下我真很年輕，非常熱情洋溢。我正開始以我自己的方式來感受。我感謝我的生命、跟我關系密切的人、我生活的世界，以及總括來說，每樣事物的如實狀況。當人們關心我、幫助我，我會對此感激。我感謝他們的幫忙、他們的仁慈，我感激他們。我一向只一位這些事情是理所當然的。
我怎能詛咒我的生命？我怎能抱怨生命沒意義？生命是這麼奇妙，這麼滿是驚歎。當我死時，我想在我心內懷著感激而死，而非帶著辛酸。
我看到我的執著，我正學習放下更多。執著乃是沈重的負擔——「我」、「我的」、「是我所有的」。假若你沒有強烈的執著，你便可以住在一處甯靜的地方。
由于我認定生命應該是怎樣怎樣的，所以我常常很不開心。因此，現在我決定只去做我所能夠做的事，其他的則留下不理。令自己不快樂是不值得的。人們都抱有不同的意見，于是便鬥爭。讓他們鬥爭吧。我不會加入的。我不會讓他們打擾到我的心。
不滿是一種疾病。人們看不到他們自己正在使自己不快樂。貪愛、傲慢、羨慕。很多人想離開緬甸。我在這兒，像是一個綠洲。一些人說，他們來到寺院便會感到快樂。人們正互相激發著，使彼此都變成有攻擊性。他們看不到快樂並不是在外邊的。如果你隨身帶著你的所有雜染，無論你走到哪裏去，你都不會快樂。某些事情在每一個處境都總是錯誤的。人們互相怪責：“我不快樂。那是某人的錯。”這時多麼的奇怪，我們竟看不到我們自己的錯。
很鮮豔的日落。我們所有人都到山頂上來觀看。那色彩慢慢的由淡黃轉化成鮮明熾熱的深紅。有時我們忘記去看看大自然的壯麗，反而我們都很大程度地被我們地問題占據著。大部分時間我們都是住于一個我們自己製造出的世界裏，那裏充滿著問題。
無論我住在何處，我都是生活于一個不一樣的世界，因爲我有一個不一樣的心。我並不關心人們所關心的東西，如金錢、悅樂，與傳統等。我覺得我比較類似鳥兒、動物、樹木與雲朵等。我明白人們，明白他們的苦楚。他們正盲目地沿著錯路走。我對他們都很同情。他們的心裏沒有甯靜的空間。他們滿是二手的意見。變得愈來愈像機器人。
我真渴望見到一個完整、理智、警惕、醒覺、敏感、非教條主義、經常學習與成長的人。
我每天都變得更似個“大愚”，把從書本中學到的忘記得愈來愈多，從生命中看到與學到得卻愈多。對我來說，生命就是最好的書本。我內心正變得更簡單、更開放。我不宣教。
在這裏我安甯及平靜地生活著，但這並不是偶然的機會——我爲它付出了很大的努力。這時與苦幹有關，並不只是善業。我選擇要安甯及平靜地生活。每一天我都選擇要安甯及平靜地生活，這是恒常的抉擇。需要真正強大的決心，一種放下。魚與熊掌，兩者不能兼得。
快樂就是這樣的一樣簡單的東西：當你不嘗試去使自己快樂，你便快樂。真正的快樂不是造出來的、不是集合而成的，更不是一樣你可擁有的東西。爲何我這麼快樂！這正是心的習慣——常常想要知道爲什麼。
我沒有任何想要什麼的強烈欲望。我心很止靜。我感到有很多的慈愛。親愛的朋友，我願你擁有我所擁有的。
我不想強迫我自己去做任何事。我讓我的本性輕易地轉移到它自己地自然路向去，我發覺到這總是正面地。我的生活方式的確適合我的本性。