女性生理期能否打坐，或需要特別注意什麼？

　　禅坐的目的在淨化心靈，沒有特別的禁忌。

　　一般所謂在家的女信徒，在生理期間不敢到佛前上香、誦經、打坐或進入寺院禮拜，是因爲鬼神怕見血汙，而生理期的經血不是鮮血，怕因此而引發鬼神有被侮辱和作弄的反應。所以，才會認爲生理期的女性，進入神鬼的宗祠、廟宇、殿堂，可能遭致不良的後果。

　　但是，佛教的沙彌尼、比丘尼，以及近住優婆夷，都是生活于寺院，每天與經像、法物爲伴的女性修行人，從未由于生理期間，發生所謂沖克的問題而帶來災難。所以，女性生理期來臨，不但仍可進入寺院禮拜、上香、甚至誦經、打坐都是可以的。

　　但若有女性禅修者藉由觀小腹來幫助攝心的話，因爲小腹是近子宮的位置，若觀久了，可能使得生理期提早，或是在生理期來時，直觀它而導致流血不止。所以作觀時，須注意觀的位置，而且不要用專注的方式，當用若有若無地系心該處。關于觀小腹的方法，建議最好有老師指導，不要自己摸索練習。

　　參考自：聖嚴法師《學佛群疑》p. 22、聖嚴法師《禅鑰》p. 22