..續本文上一頁百分百的准確合拍共舞共振，百分百的不偷懶不僥幸，百分百的锲合相應沒有快慢好壞之分，只有跟與不跟、跟得上跟不上之分。和字訣可以降我慢，心調柔，和字訣是無我修，是利他行，是隨喜功德。和順感恩恭敬謙卑精進是接受諸佛菩薩加持攝受最好的方法。也是必備的途徑。

　　15. 斂字訣：聲音處于一種內斂收攝的狀態，不是一種全部的外放狀態。這個斂字訣非常非常的重要，念佛能否法喜，是不是得力，能不能動中得定，能否持久，關鍵還看這一條。大多數人的習性喜歡奔放，喜歡極致，喜歡放縱，所謂車到山前必有路，船到橋頭自然直；這個世俗的特征要對治之還真需要斂字訣。其實斂字訣的內涵就是“少欲知足”。好多領衆開始時步子尤其偏快，其實正是這個斂字訣沒有用好，只要稍稍有一點點收斂的意識，就可以非常匹配。尤其是步伐上的收斂意識非常重要。行般舟能否自然得體，不累，非常關鍵的是這個斂字訣的運用。從修行的角度看：斂字訣對應的是“少欲知足”，自然與法相應。而世俗的那一面真是放任放縱，什麼東東都搞到極致，鈔票要越多越好，房子要越大越好，放縱要越痛快越好。行般舟就自然變得全部放開就好。音聲是全部放出來的，步子是率性而爲的，一切是以自我感覺爲好的。其實一個斂字訣修治的是全部的人性的弱點，可爲奧妙至極也。

　　16. 慢字訣：慢才能收攝心神，慢才更加的莊嚴。通常人通病就是佛號快，步子大；其實佛號快，對應步子小才能比較相應，現實當中往往處于割裂狀態，所以很難念出法喜，尤其是喜歡拼命作意踏步的人，念得比較累，踏步也會累。不能體會慢拍滋味的人，不是真正的念佛人，是不能深入進去的念佛人，一般也很難有強的定性。真正具足信心的人，才深知這個佛號即是一切，收攝身心，莊嚴而行才是正道，幹麼猴急猴急的，叮噹叮噹的搞比賽啊。

　　17. 即字訣：即呼即吸，呼吸從容，心才能從容，才有可能心無挂礙。從容心念出的佛號才真正有內在震撼人心的力量。大多數人最嚴重的一個通病即是憋著呼吸，一口氣唱好幾個字，好象在搞氣功比賽似的，好象氣越長越能耐似的。其實這是個極大的誤區。也是影響念佛狀態，深度，程度的最重要的一個因素。

　　18. 小字訣：小步更能攝心，尤其是快板時甚至幾乎象是原地踏步一樣。平常人心粗最易犯大步流星的毛病，超過一腳半爲之大步。大步狀態下不僅難以攝心，而且也很難向內用功。粗糙的心也很難産生定力。步子小不下來，慢不下來的人，念佛不可能攝心，也不可能持久。

　　19. 滑字訣：二手臂就象翅膀，自然擺動或同向擺動，可以起到非常自然的滑動及調節作用。

　　20. 擺字訣：觀想脊椎中正，尾巴骨就象船的螺旋漿一樣，在方寸之地平衡而大度的一搖一擺，大船就平穩的向前運行。亭字訣：觀想自己是個亭亭玉立的松樹，筆直筆直，大大方方，平平穩穩，玉樹臨風，好象不是用腳而是用風平移的一樣，一飄一蕩好象在玩平衡術一樣，就飄到前面去了。或者是騰雲駕霧一樣，穩穩當當的就移到前面去了。幾乎沒有上下的起伏也沒有左右的搖擺，看都看不清非常自然潇灑流暢就移過去了，沒有任何著力的痕迹，沒有任何做作的成份，沒有一點點拖泥帶水，一氣呵成。

　　21. 象字訣：大象步，非常的平穩厚實有力量，一步一個腳印，步步都是決定意，無有遲疑如毛發許。每一步都铿锵有力，都信心無比，就象用大象腳去踩死一個螞蟻般的決定意絕對意。

　　22. 獅字訣：獅爲獸中之王，走的是王者之步，勝者之步，信心之步，閑庭信步。決定之步，自在之步。

　　23. 駝鳥訣：最笨拙的駝鳥飛奔時時速可以接近200公裏在，比汽車跑得還快。其動態平衡技術堪成一絕。那麼小而短的一雙腳可以支撐那麼重那麼大一砣身體，而靈巧自如。

　　24. 踏字訣：這是最重要的一訣。這個踏字比踩字，比走字都好。踏體現一種共振節奏力量的锲合，是微妙之所在。踩強調一種點穴的，好象不是給人大方紮實厚實的感覺，僥幸心強的喜歡走偏鋒的要走捷徑的喜歡密意的人會比較喜歡這個踩字。走(行)字體現一般意，沒有畫龍點睛傳神之意。踏字隱含了具信意，決定意，力量意，厚實意，精進意，全身上下內外協調之意，動中大定之意。

　　25. 赤字訣：赤腳踏地毯有無盡的好處。赤不赤腳功德至少差二到叁倍。但不會踏步的人，或者初學踏步不熟練的人最好還是穿著襪子。赤腳踏步直接刺激調動全身脈絡，調度全身心的微循環共振念佛；這種踏步方式，刺激面積，刺激角度，刺激力量，刺激強度，刺激節奏的微弱差異，會帶來踏步效果的巨大差異，就象描准儀上些微的差異(失之毫厘)，會帶來射擊效果的極大差異，甚至相差十萬八千裏。

　　編後語：感恩恩師上果下孝老和尚，頗有船子誠的禅風，打掉我一切的妄想，以最最嚴厲的方式教誡于我，直接傳授“即字訣”“斂字訣”“和字訣”“踏字訣”“醉字訣”“平字訣”“內字訣”“深字訣”“小字訣”……等等等等；感恩大德上常下覺法師爲我直接系統的教誡，感恩上大下悟法師第一個直接示現般舟念佛之法並多次面授機宜，感恩上常下是法師直接示現和傳授“踏字訣”，感恩上常下名法師直接示現傳授“平穩訣”且經常短信開示更有一教長達叁四個小時的經曆，感恩上常下根法師直接示現傳授“慢字訣”，感恩上常下達法師直接手把手教我帶衆念佛甚至教授麥可風放在嘴邊的位置，感恩大德上健下達法師第一個跟我講呼吸要訣，感恩上常下所法師第一個示現“從容訣”“不管與只管訣”感恩上演下開法師第一個親自示現丹田發音與非丹田發音及各種帶衆換氣方式，感恩上常下祥法師以最謙卑最柔軟的方式示現各種發音及步形，感恩許多我叫不上名字的尼師，給我教誡，給我鼓勵，給我示現“呼吸念佛”“丹田發音”各種步形等等等等。感恩一切法師給我加持。一切居士大德給我鼓勵。感恩一切冤親債主給我提供最好的增上緣成就緣。感恩一切的一切。合當大興般舟之風，大傳般舟法水，大展般舟之力，利益一切有情。南摩阿彌陀佛。慚愧僧釋常善稽首和南至誠頂禮恭十。

《般舟四字念佛的訣要(釋常善)》全文閱讀結束。