何謂身要七支坐法？包括哪些方面？

　　所謂“七支”是指打坐姿勢的七個要點。其中，第1、2、4、5個要點能引入遍行氣，第2個要點能引入上行氣，第2、3個要點能引入等住氣，第7個要點能引入上行氣，上述四種氣流入持命氣，五氣合一時行者就能體驗到覺悟。

　　所謂七支坐法，就是指肢體的七種要點：

　　(一)雙足伽趺(雙盤足)。如果不能雙盤，便用單盤。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金剛坐。開始習坐，單盤也不可能時；也可以把兩腿交叉架住。

　　(二)脊梁直豎。使背脊每個骨節，猶如算盤子的疊豎。但身體衰弱或有病的，初步不可太過拘泥直豎，更不可以過分用力。

　　(叁)左右兩手圜結在丹田(小腹之下)下面，平放在胯骨部分。兩手心向上，把右手背平放在左手心上面，兩個大拇指輕輕相拄。這在佛家，便叫做“結手印”，這種手勢，也叫做叁昧印(就是定印的意思)。

　　(四)左右兩肩稍微張開，使其平整適度爲止，不可以沈肩亸背。

　　(五)頭正，後腦稍微向後收放。前颚內收(不是低頭)，稍微壓住頸部左右兩條大動脈管的活動即可。

　　(六)雙目微張，似閉還開，好象半開半閉地視若無睹。目光隨意確定在座前七、八尺處，或一丈一、二尺許。(如平常多用眼睛工作的人，在靜坐之初，先行閉目爲佳。)

　　(七)舌頭輕微舔抵上腭，猶如還未生長牙齒嬰兒酣睡時的狀態。

　　“七支坐法”是打坐最理想的坐姿，如果打坐姿勢不正確，就會堵塞身體的經絡，氣脈就會不暢通，能量就上不來，所謂的叁脈七輪就打不開，大腦就缺氧，人就會昏沈。