四覺觀

　　(此觀修成後，深知任何人的身體都包藏汙垢，這是在日常境況中破除貪欲的方便法門。)

　　凡夫的淫欲心理，在每一世的輪回中，隨著性別的轉換而變遷。前世做女人時，見到男子便心生歡喜。今生是一個男子，又會愛戀女人的身體。若能隨時隨地察覺到人體的不淨，貪愛之心便無從而起。

　　一、睡起生覺

　　默想清晨睡醒後，兩眼朦胧，還沒來得及洗漱。此時滿嘴粘膩，舌黃堆積，很不幹淨。當想即使是絕世美女，嘴唇像櫻桃一樣紅潤，在剛起床沒化妝打扮之前，也是這付樣子。

　　二、醉後生覺

　　默想飲酒過度後，體內五髒六腑不停地翻騰，到了早晨忽然嘔吐，把肚裏沒有消化的東西全部吐出。餓犬聞到這股味道，也會搖著尾巴跑得遠遠的。當想即使是玉女佳人，吃飯時細酌輕餐，吃完飯杯盤狼籍的時候，她們肚裏的東西也都如此。

　　叁、病時生覺

　　默想因病臥床時，臉色發黑，形容枯槁。或是瘡癰潰爛，膿血交流，臭不可近。當想即使是天姿國色的美女，年輕漂亮，當她們疾病纏身的時候，也是這付樣子。

　　四、見廁生覺

　　默想大路上的公廁，糞坑裏堆積著屎尿，到處爬滿了蛆和蒼蠅。當想即使有千嬌百媚的姿顔，每天香湯浴體、龍麝熏身，而當飲食消化之後，排泄出的東西也都如此。