我知道助念功德很大，但是我很怕助念，怎麼辦？

　　海濤法師開示：跟我一樣，但我現在不會了。我第一次助念是我以前結婚的老丈人死亡了，去看他，我光看到腳，我就不敢進去了，因爲我那時候還沒學佛，我很怕看對方的臉，我如果看往生者的臉我就永遠都忘不了，我永遠都記著他的臉，所以我不敢看，那時候會怕，就在後面念，但是後來到現在已經習慣了，對不對？原來諸行無常，心無常，可以改變的，你正面的力量越強，負面就越來越少。以前叫你一個人在納骨塔，你不敢進去，現在有旗子---嗡 嘛呢 呗美 吽！一個人也沒關系，念久了就坐在那裏睡一下，不然打坐一下，對你來講已經沒什麼了，本來就沒什麼，知道吧！

　　我記得我剛出來的時候，我十九歲離家，後來一段時間住在一個飯店，然後我吃住都在那邊，老板就叫我睡頂樓一個人，就我一個人，頂樓那邊是機房，剛好我一個人就叫我睡。後來他們說：“你怎麼在這裏睡？這裏以前火災，燒死好幾個，沒辦法的都從這裏跳下去。”我聽一聽，我沒感覺！繼續睡就好了，其實現在想起來，本來就是如此！因爲你認爲有他就有，你認爲沒關系就沒關系，只要你不一直去想那個就好了。怕的人永遠怕，但是對我來講，並不是說我學佛不怕，而是我覺得我都睡那麼久了，也沒問題！不然要去哪裏？所以就習慣了。

　　所以各位，念頭是靠自己轉的、自己改變的，所以這個害怕很容易解決，一定會有改變的，誰都有一個開始。就像做壞事，做壞事---抽煙，一開始也會吐，我記得我第一次吃槟榔，差點噎死，因爲那個時候很冷，在陽明山，冷的要命，我同學說：“這種吃了就不冷。”我就把它吃到嘴裏，然後整天都不能講話，快噎死了，它因爲喉嚨會發熱就不能講話，我說：“槟榔怎麼那麼難吃？”他說：“沒關系！多吃幾次就會了。”所以連好事也是這樣訓練出來的，對不對？壞事也一樣。所以你一開始會怕，後來就不會怕，後來轉爲悲心反而不怕，就是這樣，所以這樣最好，敏感。

　　文章來源：摘自海濤法師臺中五方講堂(最新)佛學問答