8．活在當下，放下壞心情

　　“活在當下”也就是“快樂來臨的時候就享受快樂，痛苦來臨的時候就迎向痛苦”，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，以坦然自然的態度來面對人生。

　　“快樂的活在當下”，讓自己有期許、有願望、有好的心情，使自己永保喜悅之心。

　　活在當下，學會放下

　　人們在生活中總會産生各種各樣的抱怨：出門坐車人太多，擠來擠去難免發生身體碰撞，有的人一笑置之，就過去了，有的人卻偏要較真兒，于是言語相向，甚至大打出手；作爲消費者時總希望買到物美價廉的東西，還擔心別人賣的是假冒僞劣，輪到自己做商家時，則希望賣得越貴越好，說不定還會來個宰你沒商量；夫妻之間、朋友之間、同事之間稍有言語不和或者處理失當，便懷恨在心，來個睚眦必報，最後鬧得兩敗俱傷；吃了點小虧，總覺得人家欠了自己五鬥米，弄得食不甘甜，睡不成夢。凡此種種，或許都因爲沒有理解：放下，一切都會變得很簡單。

　　放下是人的一種心境，也是人的一種胸懷，更是人的一種品格。“吃虧是福”也就只有豁達大度的性情中人才能體會到其中的真正內涵。人生的諸多煩惱追根溯源就是不會放下，放不下，自然積在心中成爲怨氣，爲了發泄怨氣，就難免會鬧出各種矛盾來，傷害了別人，也傷害了自己。世界上哪有那麼多深仇大恨，值得總是耿耿于懷，一定要以牙還牙才能後快？要想在當下活的舒坦，活出自我，爲什麼不學會放下呢？

　　想有個好心情，就得學會從壞心情中解脫出來。肯放下壞心情的包袱，就會有好心情的到來。人在心情不好的時候，就越會不自覺地把壞心情抱得更緊，結果心情更壞、更難過。

　　人生短暫，何不放下不快，積極的享受生活呢？

　　每個人都是生活的主體。你作爲生活主體的一個分子，你不快樂誰快樂，你不享受誰享受，難道要把所有的財富都留給後代，那麼後代的財富有留給誰呢？生活是爲人類而生活。正是有了人類，才有了所謂的生活，因此是人類創造了生活；也正是有了生活，我們才能享受，因此是人類是享受生活的理所當然的人選。人類是爲生活而生活的。人類之所以要努力的工作，就是爲了能生活得更好，因此你不能本末倒置把最主要的給忘了。人類的壽命是有限的，並不是永恒的。如果你想以後再享受生活，這是很不對的想法，如果有那一天你不幸離開這個世界，那不是白來這個世界走一遭了，因此我們要抓住時機好好地享受生活。

　　當你學會了享受生活，你也就釋然了，那些不快也就離你而去了，活在當下，學會放下，那麼好心情就永遠屬于你。

　　老子在《道德經》中說過：“人生的最高境界是“無爲”，而其真正的意思是“無不爲”。”自古英雄無論多麼神勇，總會在個別女人面前變得渺小而溫情，“以柔克剛”的道理便在其中。退一步總是海闊天空，放下的是壞心情，收獲的卻是滿心的憧憬和喜悅。學會放下，才能解脫心理負擔踏上征程，活出自我，讓生命的溪流滋潤心田，快樂便永遠與你相伴。

　　放下壞心情，活出新自我

　　人們在心情不好的時候總會一味的沈浸在壞心情中，看什麼都不順眼，把壞心情死死抱著，關門不跟別人說話，嘟著嘴生悶氣，鎖著眉頭胡思亂想，結果卻使心情變得更壞、更難過。所以，要想活得自我，就要學習放下壞心情，拒絕受它折磨才行。

　　每個人都想時刻擁有好心情，但卻並不是每個人都有擁有，關鍵就在于你是否能從原有的壞心情中開脫，從煩惱的死胡同中走出來。只要肯放下心情的包袱，好好審視清楚，抛開那些給自己造成困擾的想法，給自己一個清醒的頭腦，學會放下、學會割舍，好心情自然就會靠近你。

　　有這麼一則故事：一位旅者，經過險峻的懸崖時，腳下一滑，眼看就要掉落山谷，情急之下他攀抓住懸崖下的樹枝，卻上下不得，于是默默祈求佛陀慈悲營救。而這時佛陀真的出現了，伸出手過來接他，並說：“好！現在你把攀住樹枝的手放下。”但是旅者執迷不肯松手，他說：“把手一放，勢必掉到萬丈深淵，粉身碎骨。”旅者卻反而把樹枝抓得更緊，就是不肯放下。這樣一位執迷不悟的人，佛陀也救不了他。

　　人們之所以會有壞心情産生，其原因就是人們習慣抓住某個念頭，將其死死握緊，就好比那個執迷不悟的旅者一樣，乞求佛陀的幫助，當佛陀真的要幫他時卻不願意松手。每個人都有改變心情的機會，若不懂放下去尋找新的機會，發現新的思考空間，那只會讓自己陷入愁雲慘霧中，讓壞心情無可自拔。

　　在生活中苦于奔波的人們，忙忙碌碌的大都是爲了讓自己生活的更好，能夠讓自己活出自我。然而，人們在不知不覺中，生活越來越好，衣食無憂，萬事不愁，卻沒有得到自己想要的自我和快樂，只感到生活與環境的壓力，感到好心情離自己也越來越遠。這究竟是爲什麼？

　　生活在新時代的人們，有大房子住，家用電器一應齊全，許多人都在一夜間跨入了富人行列，有錢了，心卻也浮躁起來，相互攀比，這山望見那山高，滿腦子除了錢還是錢，已經成爲現代人們的生活主題。人的心也隨錢多錢少，錢漲錢落而沈浮其中，背負著金錢與房奴等諸多的精神壓力，不懂得放下爲何物，在追求自我的過程中迷失自己，何談找到輕松自在？

　　許多人都在想：精神與物質孰輕孰重？活在當下的人們，都在爲自我而努力著，然而物質極大的豐富了，精神卻是極度的空虛，又有何快樂可言？相反，一些個精神世界豐富的人，雖然清貧，卻是神清氣閑，活得超然自在。

　　既然在當下的生活中，金錢、物質、享受都不能帶給我們快樂，人們能做的就是守住自己的心靈，調整好自己的心態，放下諸多影響心情的欲望，如果不懂得放下自己沈重的心思，活出自我不是空話又能是什麼？心情不好時，舍棄了諸多身外之物，心靈就會變得澄清明淨起來；而放下壓在心上的不快，身心也自然變得輕松自；讓自己從錢奴、房奴等物欲中解放出來，你的好心情能不回歸嗎？

　　其實，自己的好心情與壞心情就在自己的一念之間。心情好與不好，只要換個想法，調整自己的心態，讓自己有新的心境，只要自己肯稍做改變，就能抛開壞心情，迎接新的機會。把沮喪的事放下，把無精打采的愁容洗掉，想著自己就是得意快樂的人，即使裝成高興充滿自信的樣子也行，壞心情必定會一去不複返。

　　活在當下，複製快樂，刪除煩惱，很快就會找回自我，做自己快樂的主人。持一顆平常心，不以物喜，不以己悲，放下壞心情，何樂而不爲？學會放下、學會放棄、學會舍得，你才能在當下的生活中得到自己想要的好心情，你會覺得生活讓壞心情來主宰，是一件很不合算的事，也是一件得不償失的事。