◎內觀能通達生命的奧秘

　　有峙候，煩惱比較多或壓力比較多，怎麼處理？這可以調整的。因爲所有的煩惱是我們輸入的，自己叫的，自己存在的，好像存檔那樣子，自已放進去的，但並不是說我們不能脫掉他，當然可以的。所以，你快樂的時候，有關系佛陀嗎？沒有關系。你哭的時候，有關系嗎？沒有。哭也好，笑也好，都是你的事，不是其它人的事。佛陀教導我們，你做什麼事，你一定要清楚，做之前，心裏默念一下，你做什麼。先試試看，做一段時間看看。比如說，你想要哭了，你要知道，先默念一次說：「我要哭了。」哭了以後，眼睛會變漂亮，因爲沒洗過的眼球，眼淚掉下來，哭了後，眼球洗過，眼睛會溧亮，不相信照照鏡子看，哭了眼睛變漂亮；但是如果沒有注意，你哭了以後，臉會更醜陋，像鬼的臉一樣。那是「不知道」哭起來，如果「知道」哭起來，非常輕松，哭了以後，眼球會漂亮。「知道」跟「不知道」做，影響身體非常大。靜坐是內觀的一種方法。有的柬西要看，看了以後懂得很奧妙，這生命非常秘密的東西。