◎看心中物

　　我們要看心的時候，不能跟它對立，也不能急著控製我們的心。好比踩縫紉機，縫直線可順暢前進，轉彎時若速度太快容易沖到外面，所以速度的快慢要掌握得恰到好處，必須熟練才能縫得完美。不要太急切，否則若是心不聽我們的命令，我們就會愈來愈難過，心中充滿貪、瞋、癡，愈來愈感覺辛苦怎麼辦？只待什麼時候出離，我們的心才會清淨。讓「心」跟我們做朋友。告訴自己的心：「今天你想得不錯，你還好。」多跟自己的心講話，自言自語亦無妨，這樣，心就慢慢地會聽話。心不聽話，我們就太累了。所以要先跟它做朋友。