第五節：一食厭想

　　佛陀開示：「一切衆生皆依食而住」。衆生的活命有四種食，第一種食是吃飯維護身體，第二種食是接觸外境而滋養感受，第叁種食是作意的欲念使衆生在有爲的叁界內結生，第四種食是識取結生剎那的名與色(即是心與身)。

　　這四種食都有貪求，造成苦，實在是令人討厭的事。修食厭想是對治貪吃的人，只修第一種食的厭想。修行的方式，數數觀想與吃有關的事情，本身不淨或伴隨著令人討厭的事。爲了吃，製造不少垃圾，害了不少衆生；爲了一口之食要趕時間上班，辛苦工作，作牛作馬；吃的時候，口水包著食物，反複嚼拌；進入食道後，食物混著膽汁、痰、膿等分泌物；吃下的食物貯藏在胃中，猶如置于幾十年未洗的糞桶；置于胃中待消化的食物就是腐爛的飯菜，垃圾堆中的各種死屍；消化的食物變成糞而充塞腸子，水份變成尿而積滿膀胱；消化了的食物長成頭發、膚毛、爪、牙等不淨物，有些則變成癬等皮膚，咳嗽的痰；排泄出來的東西成眼垢、耳垢、大小便；一口進去九孔跑出來；吃的食候，大家開心地一起吃，拉的時候，獨自捏著鼻子歪著臉自個兒拉，好不容易裝滿了，又要拉出來真是一件累人的事；吃的東西塗在手上，即使再叁地洗也覺得髒，這些東西以齒垢、眼垢、耳垢等而塗在齒、眼、耳。

　　如是數數思維，就可對治貪著美味。熟知貪味，而遍知五欲。

　　圖十：食厭想