《禅修之旅》
(A Map of the Journey)
焦谛卡禅師(Jotika Sayadaw)講
果儒 譯
前言
數年前，師大國文系的系主任王開府教授問我：「是否看過《炎夏飄雪》一書？」並告知：「此書頗具啓發性。」這本書，我讀過幾頁，因翻譯得太瑣碎，所以只翻了幾頁便擱置一旁。謝謝王老師介紹我看這本好書，我很仔細的把《炎夏飄雪》看完，發現字裏行間充滿智能，也請了兩百多本送給親朋好友和一些有緣人。
叁年前，明德法師托人從緬甸帶回一本書給我，書名是Snow In The Summer，正是王老師介紹我看的《炎夏飄雪》一書的英文原著。明德法師是南傳比丘，持不捉銀錢戒，分文不取，想來這本書也是別人介紹他看的，非常感謝他的好意，讓我得以閱讀原著，只是我沒有注意到作者是誰。
去年七月下旬，心一法師問我：「是否願意翻譯一本英文佛書，是《炎夏飄雪》作者焦谛卡(Jotika)禅師的禅修開示，講有關毗婆舍那禅的修持法和十六觀智。」我一聽，心生歡喜，當然願意啰！幾天後便收到這本A Map of the Journey。巧的是，去年九月，智光法師從馬來西亞寄來一大箱英文佛書，其中一本即是A Map of the Journey，我將中譯本命名爲《禅修之旅》，因爲內容全是有關毗婆舍那禅(觀禅)的開示。
翻譯期間，因爲急著要在六月底翻完，所以夜以繼日的翻譯，打計算機時，因爲經常挪動鼠標，弄得右手發酸，酸得幾乎難以爲繼。因壓力甚大，所以手指和手掌數度罹患過敏性皮膚炎，癢甚，聽說無藥可醫，壓力解除即自動痊愈。以前在國外寫畢業論文時，有大半年的時間因焦慮、壓力，而罹患過敏性皮膚炎，那次甚是嚴重，雙手發熱，長了許多小顆粒，癢甚，實在很不舒服，論文寫完便不藥而愈；這次的壓力小多了，是我自己要在六月底前完稿，才會自討苦吃，原因無他，因爲許多人等著要看焦谛卡(Jotika)禅師的開示，而我還有許多書要翻譯。
古人說：「一將功成萬骨枯。」可見成功之不易。這本原文厚達403頁的英文佛書(不包括序和目錄)能在短短五個月內翻完，如果沒有善知識的幫忙，我是不可能獨自完成的。首先要謝謝中央大學電機系的徐位文同學，謝謝他幫我將英文原著掃描至計算機，否則這本書我不可能在五個月內翻譯完；其次要謝謝何彩熙老師，彩熙是臺大外文系畢業的，英文極佳，她幫我一行一行的校對英文原著，修正亂碼，修改文法(原著是演講稿，所以文法有許多舛誤之處)，並幫我打上所有的巴利文，讓我省了許多時間，還幫我中英對照一字一句仔細的校對，真是感激不盡。
最後要謝謝慈善精舍的果道法師幫我校對，幫我出版這本書，謹此深致感激之忱；也要謝謝南華大學宗教研究所的蔡奇林老師，奇林很有耐心的幫我查閱書中的巴利文引文的出處，並告訴我一些我看不懂的巴利文的意思，謝謝奇林百忙中撥冗回答我的問題，阿彌陀佛。
二○○七年 六月 于中平精舍
目 錄
序
第一講：禅修前的心理准備
第二講：禅修的基本技巧和理解
第叁講：沈入內觀的方法
第四講：第一觀智：名色分別智
第五講：第一和第二觀智：名色分別智和把握因緣智
第六講：第叁觀智：審查遍知智
第七講：第四觀智：生滅隨觀智
第八講：第五到第十觀智：壞智、怖畏智、過患智、厭離智、欲解脫智、審察智
第九講：行舍智：通往涅槃的門戶
第十講：有關涅槃及其它
第十一講：最後的想法和爲禅修營所做的准備
序
2004年四月，Jotika禅師來吉隆坡做短暫的訪問。爲了征求Jotika禅師允許我們出版這本書，我們去拜訪 Jotika禅師。當他同意後，我們問他：「能否給他的講座取個標題，或者幫此書寫一篇序。」他提供了一個極好的標題：《一張旅行的地圖》(A Map of the Journey)。他又說：「謄寫這些開示的人，會碰到不少麻煩。」或許我們應該寫一篇序，說明如何將這些開示筆錄下來。
2003年的下半年，當我們返回槟城時，我們遇見Inward Path出版社的Sunanda先生，他告訴我們：「他剛從新加坡回來，並在新加坡遇到Jotika禅師，並請求他允許我們出版一些他的錄音帶。」這些錄音帶是1997在澳洲的Melbourne禅修中心，Jotika禅師對一群學生所做的開示。Sunanda先生正在找人把這些開示記錄下來，我們告訴他：「大部分的開示，我們已經記錄下來了。」
在2002年的後半年和2003年初，我們在緬甸的Shwe Oo Min佛法中心聽到這些開示的錄音帶。我們對Jotika禅師精辟的開示，他的率真友善，和他與人相處的方式印象深刻。因此，當我們去一座位于 Kalaw 的寺院修行時，我們決定謄寫這些錄音帶，好做爲我們在求法之旅中的伴侶。我們發現：雖然我們沒有請教禅師卻能繼續修行，Jotika禅師開示的錄音帶，提供許多有用的修行方法，使我們對如何修行有更深的理解。
我們在緬甸遇見Jotika禅師的時間非常短暫，那時他並不是我們的老師。然而，他的敘述和他在培養內觀智能的經驗，與我們的禅修經驗，有強烈的共鳴。他的開示，讓我們深深了解一個事實，那就是：法是無所不在的，是普遍的。對我們而言，Jotika禅師真的是善知識。
問題是：Sunanda先生和我們都沒有一套完整或非常好的錄音帶，當我們回到澳洲時，我們從Mendes先生那裏獲得整套的錄音帶。此外，他的女兒已經謄寫了一部分，因此我們非常感謝和加倍的祝福他們。
我們再次與他們討論，當然，許多開示已被編輯。(非常感謝槟城的Katapubba法師，當我們正在美麗的Vivekavana Solitude 叢林禅修時，Katapubba法師允許我們花許多時間在編輯上。)
Jotinanda法師負責重新編輯和輸入Jotika禅師所引用的巴利文；此外，他還附上書中所有的引文，真是非常感謝。有些文法已被更改，然而，我們試著保留Jotika禅師獨特的開示風格。你可以從附在本書(英文版)上的光盤(MP3)中，聽到Jotika禅師完整的開示。
非常感謝Sunanda先生的耐心和讓我們使用他的計算機，也謝謝他的仁慈和慷慨；非常感謝那些爲了出版此書貢獻心力的人，尤其是爲了出版光盤(MP3)的人。
祝福所有聽聞這些開示的人，能受到啓發而邁向究竟解脫的目標。
Anna Muresu ＆ Leslie Shaw
2004年10月，于槟城