2.3.4檢查身心

　　了解這個修法一直是以身心爲所緣，對修行者而言是很重要的。修行者如果不能持續對身心保持覺照力的話，即使非常勇猛精進修行也是徒勞無功的。但如果修行者了解修法的話，這種修行應該不至于太難。

　　修行之前要徹底地檢查身心，如此修行者才能夠很易容地認知什麼是什麼(注1)；這就像學習閱讀一樣：學生在學習閱讀之前要先認識字母。同樣地，修行者必須先認識身心，修行才會有結果。如果我們修行不能持續地以身心爲所緣的話，我們會用「我受苦」的觀念來修，這樣我們就不能斷除妄執「自我」的觀念了。

　　(注1：要知道在六根的作用範圍到底是用身或心爲所緣，見圖2-1實修最後面「根的摘要」。)