華嚴宗的修持方法

　　星雲大師

　　華嚴宗的修持方法很多，以下歸納成四點來說明：

　　1.發四弘誓願：「四弘誓願」是：「衆生無邊誓願度，煩惱無盡誓願斷，法門無量誓願學，佛道無上誓願成。」在寺院裏，出家人每日早晚課誦，一定要諷誦這個發願文。除了唱誦，更須真正的付諸實踐。不發四弘誓願，不能與華嚴的一真法界相應，也就不能證悟圓滿菩提的大果。學習佛法重要的是發菩提心、行菩薩道，也就是發四弘誓願。

　　2.修學普賢十大願：這也是佛門中經常課誦的，即：「一者禮敬諸佛，二者稱贊如來，叁者廣修供養，四者忏悔業障，五者隨喜功德，六者請佛住世，七者請轉*輪，八者恒順衆生，九者常隨佛學，十者普皆回向。」這十件事是大菩薩發精進勇猛心，長期不斷的修行，直到衆生度盡，自己才能休息的大願。此十大願具有深遠的意義，啓示我們要燃燒生命無限的熱情，完成自己，奉獻大衆。

　　3.修學禅定坐法：華嚴也有華嚴禅定，華嚴禅定的坐法，和禅宗的打坐方法相似。只在調身、調息之後，可觀想諸佛相好，觀想華嚴智能，靜坐到心靜如水，不起波浪。心上的意念思維，盡量不要讓它妄動，甚至不要思維，不要回憶，不去推理，不去盤算，進入到平等的一真法界。此時心胸清淨明朗，像一面清淨的鏡子，如一潭平靜的湖水。一面鏡子，如果清淨，什麼東西都可以看得很清楚；一面湖水，如果波浪疊起，則無法照映出東西。我們對人生的幻想、妄念太多，也無法認識事物的真正面目。

　　4.睡眠的修行方法：對于睡眠，華嚴宗也告訴我們一些不做夢而容易入睡的方法：

　　第一、睡覺之前用溫水洗腳，促進血液循環，比較容易睡得著。

　　第二、睡覺右脅而臥，佛教稱此爲吉祥臥，仰著睡或覆面睡，會增加身體的動蕩煩躁而不容易入睡。右脅而臥的姿勢，剛開始會覺不自在，但習慣就好，不讓身體亂動，很快就能入睡了。

　　第叁、躺妥之後，閉上眼睛觀想光明，觀想遠遠的地方有光明，觀想眼前若有若無的光明，能在觀想光明之中入睡，一定會睡得很輕松，很甜蜜，不太會做夢，甚至人雖入睡，旁邊的人講什麼話，做什麼事，都能了然于心。

　　第四、蓋的被單不能太薄，也不能太厚；太薄容易著涼，太厚則呼吸不順暢。

　　我們爲了走更遠的路，中途要休息，爲了做更多的事，晚間要睡眠，但是不能過分貪睡，過分的睡眠，也會傷身挫志。以上是睡好覺的一些方法。