深觀無礙觀 歌擁月輪觀

　　1、師示：用金剛念誦持誦准提咒，很容易使我們全身的氣血通暢，而不只是靠兩個鼻孔呼吸了，最後修得好，變成是全身的毛細孔呼吸。我們念咒要由剛變柔，同時本來一口氣能念兩叁句，慢慢氣愈來愈長，愈來愈細。這樣我們身體不管是肩膀僵硬，脖子或背脊不適，就會因此而産生自然細微的松放，有時感覺到好像螞蟻在爬，氣機湧動，這是色身轉化的一個初步的征兆。

　　開始用功修行，一定要從四大轉化開始，這也是消業障，身體由粗重變輕安，心性本來非常貪心、貪吃、貪看、貪睡的種種毛病慢慢減輕了，慢慢對飲食也不太講究了，吃得清淡，吃得飽就好了，不會對口感有過多的要求。這是由輕安而起的效果。還有，原來很愛睡的，睡眠也逐漸減少了；原來動不動就發脾氣的，脾氣慢慢小了、少了，個性愈來愈柔和。原來是非常傲慢的，也開始懂得謙虛有禮貌了。另外，原來看到人都懷疑的，對人不相信，慢慢疑心也減少了。這個心性的轉化才是真正的消業障。

　　等到後來真正氣脈通了，就感覺沒有這個身體了，業氣都消除淨了，這時你所修持的准提法，就進到另一個層次了。

　　2、甲居士：請問師父今天念咒的氣是怎麼來？怎麼練氣？

　　師示：練氣是自然的，一口氣能念幾句就算幾句，念到沒有氣嘴巴閉起來吸氣，然後又自意識念到的地方開始接著念，這樣就已經是在練氣了。練氣很平常，不要在念誦中念到氣喘如牛，那就很難過了。一喘不過來，就趕快嘴巴閉起來，很自然地吸一口氣，氣飽滿了，再繼續開口念。

　　甲居士：吸進來的氣放在那裏？

　　師示：這不需要問，當然自然就在你的體內，一般講有特別強調放在丹田，也就是我們人肚臍底下叁個手指到四個指頭之間的那個地方，叫氣沈丹田。不過我以爲不必刻意執著爲上。

　　甲居士：如何練氣，使氣沈丹田？

　　師示：那你要觀想心月輪那種光音交融的境界，也就是觀想咒語的音聲和心月輪的光明合一，這樣光音的氣息就會在心脈輪，通至臍輪。臍輪就是密宗的講法，它相當于丹田氣海的地方。這樣修，你那念咒的聲音會變得很純，不會心浮氣躁的，對身心的轉化有很快的幫助。

　　一般來講持誦咒語比較直接關聯的叁個部分，一個是喉輪，一個是心輪，一個是臍輪。所以有時你喉嚨不舒服，可以觀想喉嚨的地方放光，那樣可使整個念咒的聲音好像從喉輪裏面舒展出來，解除喉嚨卡住的障礙。不過初學者首先還是要能老實持咒，慢慢念誦久了，你便對自己的身心狀況有些了解，而能善加對治。