坐禅的功能

　　 科學家所見坐禅的功效

　　坐禅的好處，是從身心的反應而被發現。根據日本京都大學KyotoUniversity心理學教授佐藤幸治(SatoYukimasa)博士所著Zennosusume中的報告，坐禅有十種心理方面的效果：

　　(1)忍耐心的增強。

　　(2)治療各種過敏性疾患。

　　(3)意志力的堅固。

　　(4)思考力的增進。

　　(5)形成更圓滿的人格。

　　(6)迅速地使得頭腦冷靜。

　　(7)情緒的安定。

　　(8)提高行動的興趣和效率。

　　(9)使肉體上的種種疾病消失。

　　(10)達到開悟的境地。

　　又根據日本的醫學博士長谷川卯叁郎(HasekawaUZaburo)所著《新醫禅學》(Shinizengaku)中的報告，提出了坐禅的十二種功效，治十二種疾病：

　　(1)治療神經過敏症。

　　(2)胃酸過多及胃酸過少症。

　　(3)鼓腸疾。

　　(4)結核病。

　　(5)失眠症。

　　(6)消化不良。

　　(7)慢性胃下垂。

　　(8)胃、腸的Atonie。

　　(9)慢性便秘。

　　(10)下痢。

　　(11)膽結石。

　　(12)高血壓。

　　坐禅的最高目標，固然在于轉迷成悟。如果一開始便高談迷悟的問題，除了極少數根基深厚的人之外，對于大多數的人而言，是不切實際的。所以我們不得不借助科學的研究報告，同讀者介紹坐禅對于身心所能産生的效果。此對于已有實際坐禅體驗的人，沒有用處;對于希望嘗試坐禅經驗的人，則有若幹誘導作用。