禅之甘露

　　釋成觀法師

　　目 次

　　第一章　禅坐精要

　　第二章　禅坐必備的基本概念

　　放松與攝念專一

　　六塵

　　八識

　　禅那

　　奢摩他(止)

　　毗婆舍那(觀)

　　叁摩地(叁昧)

　　般若

　　第叁章　禅觀四法門

　　一、四念處觀

　　(甲)觀身不淨

　　(乙)觀受是苦

　　(丙)觀心無常

　　(丁)觀法無我

　　二、觀四大種──地、水、火、風

　　叁、觀心

　　四、觀佛性

　　第四章　五味禅──心識之構成與禅之實踐

　　一、心識之構成

　　二、禅之實踐

　　1、世間禅

　　2、外道禅

　　3、小乘禅

　　4、大乘禅(菩薩禅)

　　5、如來禅(佛所行禅)

　　第五章　五停心觀

　　一、出入息觀(安那般那薩底)

　　二、不淨觀

　　叁、因緣觀(十二因緣觀)

　　四、慈悲觀

　　五、念佛觀

　　第六章　不淨觀之一

　　第七章　不淨觀之二──九想觀

　　第八章　不淨觀之叁──白骨觀

　　第九章　習禅五階(上)

　　禅定修習的五個階段…

　　第一階段：滿足前方便(先決條件)

　　第二階段：成就奢摩他(得止)

　　第叁階段：成就毗婆舍那(修觀)

　　第四階段：成就叁摩地(得叁昧：定慧等持)

　　第五階段：成就般若智(得超凡入聖究竟之智)

　　第一步驟：呵責五欲

　　第一組五欲

　　1、色欲

　　2、聲欲

　　3、香欲

　　4、味欲

　　5、味欲

　　第二組五欲

　　1、財欲

　　2、色欲(性欲)

　　3、名欲

　　4、食欲

　　5、睡欲

　　第十章　習禅五階(下)

　　前方便一：呵責五欲

　　前方便二：舍棄五蓋

　　(1)舍棄貪蓋(貪婪或執著)

　　(2)舍棄瞋蓋(厭惡或憎恨)

　　(3)舍棄睡蓋

　　(4)舍棄掉悔蓋

　　(5)舍棄疑蓋

　　(甲)疑叁寶

　　(乙)疑己

　　前方便叁：習行五法

　　(1)欲願(得定之欲)

　　(2)念

　　(3)精進

　　(4)巧慧

　　(5)一心

　　【總結】

　　第十一章　完結篇：跑香與香板的典故