關于喜樂的生物學說

　　所依即爲無上珍貴的人身。

　　——岡波巴大師，《解脫莊嚴寶鬘》

　　 我們的心很有趣，倘若你問自己一個問題，然後靜靜地傾聽，答案通常會自動出現。因此，我相信現代科學之所以會發展出檢驗心對身體産生作用的各種科技，就是因爲現代科學家對身心關系的研究逐漸發生興趣。目前，科學家們都以相當謹慎的態度提出問題，而他們所得到的答案，雖然很令人興奮，但還不能說是真正的結論。因爲關于快樂與其特性的科學研究仍在初步發展階段，我們應該容許一些不確定性，好給科學發展一段時間去經曆成長的青澀過程。

　　在此同時，科學家也開始將一些客觀信息銜接起來，或許有助于解釋佛法訓練的有效性。比方說，理查·大衛森在研究對象身上采取的血液樣本顯示，跟正面情緒有關的腦部前額葉活動很旺盛的人，其可的松( cortisol)——腎上腺在反應壓力時，自然分泌出來的荷爾蒙——分泌程度相對較低。而由于可的松通常會抑製免疫系統的功能，因此我們可以說，認爲較有自信、較快樂、較有能力掌控自己的牛活，跟擁有強壯、健康的免疫系統之間，有著某種關聯性。相反的，大體上感到不快樂、失控，或必須依賴外在條件的人，可的松的分泌通常比較高，這樣就會削弱免疫系統，诖我們容易被各種生理疾病侵襲。