修法的時候坐不住，怎麼辦？

　　 上師解答：沒事，慢慢就好了。剛開始學修佛法的時候，多看看書，先明白一些基礎的道理，然後再修。我們修法時覺得坐不住，主要還是由于不太明理，對佛法沒有太大的興趣，希求正法的心不強烈。若是強烈了，有信心了，一坐好幾個小時、好幾天，時間很快就會過去。這樣的修行是一種享受。

　　 很多人還是心態沒有放平，沒有真正進入那種修法的狀態。太著急了，心也緊張，身體也肯定坐不住；心放松了，身體也自然而然就會輕松。著急也沒有用。一著急心態就不穩定了，更觀不出來了。能想到哪就想到哪，能觀到哪就觀到哪，這樣效果會更好。一定要學會放松，身心放松。心不能太緊張，也不能太放松，要保持適度。有的人太放松了，變成散亂了；有的人太緊張了，變成執著了。功夫費了不少，時間費了不少，沒有太明顯的效果，沒有太多的成就。因爲什麼？沒有把握適度，我們真正能夠把握適度，很快就能有效果。

　　 我們觀修、思維的時候，剛開始肯定有這樣的時候，什麼也想不起來。修煉都有過程，慢慢就好了，一天比一天好，一個月、一年、幾年以後就完全沒問題了。