我在上課的時候，有時候不能很專心，我怎樣才能改變這個毛病？

　　這個毛病啊，也好改。有時候上課不專心，可以自己懲罰自己。比如說，有時可以打自己一個嘴巴，誰要你不專心的？把這個心念轉回來。下回再不專心，別自個打自個了，注意力回來吧。下回要記住教訓，這是不得已的辦法。

　　主要的辦法還是用耳朵聽，再一個上課的時候念出來。一個用耳朵聽，有的說我在心裏念，那不行的。所謂的心裏念，只是一種想像的心裏，以胸腔爲心，以肉團爲心，最後會造成傷血的害處，這樣做可以把血傷了，所以說必須出聲。出聲以後耳朵聽，這樣的話，遠離了內心的這種壓抑和執著，心就不會傷著，這是一個辦法。

　　再一個，每天忏悔，天天忏悔，忏悔什麼呢？忏悔平時持戒不清淨，不清淨才會上課老打妄想。你想一想，本來都是(應該)過午不食，你晚上又做飯了，又吃得挺好，上課心能靜下來嗎？老想著要吃什麼好東西，有貪念在那塊兒，妄想就多。另外不持戒，有愧心多，心裏有愧就不能專心。所以只有不斷地忏悔，這毛病才會改的。