《密勒日巴尊者道歌》白話文---叁者之歌

　　太橋旦曾堪布　譯

　　兒女、妻子以及顔面這叁者，

　　是瑜伽士的束縛。

　　財物、用品以及名利這叁者，

　　是瑜伽士的障礙。

　　親人、弟子以及施主這叁者，

　　是瑜伽士的推遲。

　　飲酒、睡眠以及疲累這叁者，

　　是瑜伽士的盜賊。

　　閑聊、嬉笑以及遊戲這叁者，

　　是瑜珈士的散逸。

　　上師、訣竅以及虔誠這叁者，

　　是瑜珈士的根本。

　　靜處、善友以及生活這叁者，

　　是瑜珈士的石壁。

　　無散、無念以及逸樂這叁者，

　　是瑜伽士的友伴。

　　悠然、無造以及自顯這叁者，

　　是瑜珈士的心性。

　　不貪、不執以及神通這叁者，

　　是瑜珈士的證兆。