阿姜央達的格言

　　釋紹莊 譯

　　1.精進的觀照自己身心的變化。

　　2.居住的地方必須樸素、整潔而不邋遢。

　　3.教導別人重要，教導自己更重要。

　　4.六根對六境時，令心不向外奔馳。

　　5.戰勝外面種種雖然能顯示能力，但能戰勝自己的貪瞋癡，才是勇士。

　　6.微笑的接受一切現象的生起，詳細的觀察每一個接觸，使其不生惡念，便能達到安甯和利益。

　　7.做什麼都可以，但是不要損害自己和別人，要專心于修行的道路上。

　　8.努力做一切對生命有益的事，不放逸、不胡鬧。

　　9.最大的敵人是我們心中的懈怠。

　　10.忍辱剛開始很苦，但後來可以用欣賞的。

　　11.舍棄旁門左道(吃、喝、嫖、賭、惡人交往、懶惰)，護持戒，常生慈悲，觀察八風，做好份內的事。

　　12.以平常心對待一切，觀察一切法的生、住、異、滅，不放逸、不執著。

　　13.說適合你做的話，說了必須去實踐；說話要先想，但想了不用全部都說。

　　14.最美的是骷髅，最好的是喜舍。不要惋惜你所失去的，才能得到甯靜、安樂。

　　15.要很清楚的觀心，當有一個念頭起來，就停下來看，必須清清楚楚的知道每個情況。

　　16.做每件事，要堅持到底，用愛心、歡喜心、責任心和純潔心去做，最後仍須放下。

　　17.布施是富有的，持戒是莊嚴的，禅定、智慧也是莊嚴的。修習戒與慈悲，讓它圓滿，生命就會清涼、安樂。

　　18.看什麼、聽什麼、吃什麼都以客觀的態度去納受，不起執著，每個接觸都以平常心去對待。

　　19.切記會計劃，知道虛懷若谷，增進慈悲和智慧，我們就能得到平靜和清涼。