前言

　　這是一種身、受、心、法四念處具足，止觀雙運的禅法，是超越經典、儀式、思考和想像的。練習者只要以自然、輕松、舒適的方式持續不斷用功，將會照見身、心及苦的源頭，並依次斷除粗、中、細的煩惱。

　　本書集結了隆波通禅師十多年來在臺灣指導禅修的精彩答問。旨在提供給動中禅的學員們一些啓示和教導，更進一步認識動中禅的核心法益。而對于真心想好好修行的讀者，亦希望可因之受到鼓勵，親來體證。願此書有助于大家對“動中禅”的了解。

　　最後，謹向所有對本書問世的有功人士致謝。

　　隆波通禅師

　　隆波通禅師簡介

　　隆波通，泰國東北動中禅的創始人隆波田的傳人。生于1939年，22歲出家研讀傳統佛學課程，六年後追隨隆波田修習動中禅，體驗到“苦滅”，對生死不再有任何疑惑。後經隆波田指定接任南來寺住持(位于泰國曼谷近郊爲最重要的動中禅中心)迄今，常年往返于臺、港、中、美、泰間弘法。

　　(泰語“隆波”意指“長老”)