爲什麼我會經常容易出現緊張、僵化、昏沈、記不住東西？以前曾經受過某種邪教的恐嚇，我該怎麼辦？像這方面，她下面還有一個問題啊！她說，師父您在做慈悲觀的時候，我感受不到溫暖，發覺不到自己的慈悲心與愛心，沒有感受，是不是學法不對。(2010.12.29靈峰寺)

　　 答：這個是有好幾種原因，主要是在成長的過程因爲欠缺真愛，如果你在成長的過程你感受到真愛，那你很自然的就容易流露出真愛。這個就是近朱者赤嘛！如果你在成長的過程中常常感受到、體會到真愛、慈悲、大愛，在長大之後，你很自然的就會這樣的流露出來；如果你在成長的過程，環境讓你感受到欠缺真愛，或是讓你感受到壓力，甚至高壓、恐嚇、緊張，那這時候您的純淨的心靈會慢慢地收縮、萎縮、退縮，然後再來就是一種繃緊、僵化。再加上如果你又遭受到某些恐嚇，像這方面你的心靈就會産生更多的畏懼，對別人不信任。這樣就形成所謂的心病，心裏生病了。

　　這方面需要自己勇于走出來，也可以請同參道友協助你。你可以把你心裏這方面的弱點，跟同參道友來講出。一方面最重要的是自己要勇于走出來。怎麼走出來？讓過去歸零！零極限的四個方法非常好。以前你在欠缺愛的世界裏面長大，那是有以前的因緣，我們讓過去歸零，而且裏面也有不少是我們本身自己的問題。從現在開始，如果以前我們有傷害過的，我們由衷地道歉，請對方原諒；向法界發出由衷的道歉，請對方原諒。

　　第二，如果別人對我們的好，有些方面是我們自己沒有感受到，那像這方面呢？我們一樣由衷地流露出感恩的心：我愛你！從現在開始好好的愛自己，你要先愛自己，先愛護自己。當你真正用“愛”來化解、融化你那個僵化的心靈，你的生命就會像春天受到陽光普照的那些樹木，它們就會不斷地開始發芽，花朵也慢慢地在醞釀，它會開花、結果。

　　那種緊張、僵化、昏沈，都是因爲心靈上有受過傷害，或是壓抑。要治療這一種心病最好的方法就是用大愛來化解、來療傷。愛能夠治療一切的傷痛。大愛他是一股非常溫暖的暖流，他能夠消融你心靈裏面的那些冰冷的世界，讓你的心重新感受到那麼樣的溫暖，那麼樣的幸福。

　　如果你能夠從自己開始練習做起，這樣是最快。那如果覺得自己的力量不夠，那你可以跟同參道友，或是比較能夠談心的朋友來跟他們互動，當朋友他們知道你心靈這方面的問題，他們也會給你鼓勵、關懷。如果我們有遇到這樣的朋友來跟我們談出她內心的問題，請不要吝啬，我們要多給予衆生慈悲、大愛，給她溫暖，協助衆生把那些冰寒的心靈逐漸地融化，讓他感受到世間充滿著溫暖，充滿著大愛！