與「苦」做個朋友

　　--慧光法師--

　　 聖者沒有痛嗎？他怎麼會不痛？

　　 但是聖者如實觀察、如實了知。

　　 有痛的覺受他一定知道，他怎麼會不知道？

　　 那麼，聖者跟凡夫，差別在哪裏？

　　 差別是：凡夫面對境界的時候，他內心裏面不知怎麼就會起憂愁，一直想要把它推開，抗拒那個境界。

　　 比如盤腿腳麻，還可以推得開，就是把腳放下就沒事了；

　　 但有些境界就推不開，像生病、像死亡。境界推不開，心就整個被它拉下去。

　　 如果內心起了那個煩惱，你一直被它影響。

　　 你爲什麼被它影響？

　　 它只是一個緣起的現象，等一下也就消失了。

　　那你在憂愁什麼？擔心什麼？挂念什麼？

　　 爲什麼這麼排斥苦的覺受？

　　 經驗它一下，跟它做朋友又如何？

　　 認識它一下、多了解它一下，才不會被它左右。

　　 那我們爲什麼拒絕這件事？

　　 到底什麼啓動了這個機製？

　　 這個就是要透過禅定，逐漸認識自己內心的世界。

　　 漸漸的，你面對境界的時候，內心就慢慢趨向于不起煩惱，能夠如實了知而不起煩惱。

　　 所以學習慢慢去超越、去突破。

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　　◎摘自2011-08-23 慧光法師《成佛之道》第68講