內容簡介

　　艾茲拉·貝達是一位資深禅師，但他在書中卻極少用到“空性”或“不二”等專有名詞。他認爲修行無法被化約成一種理論或公式，最重要的是安住于當下，活出禅的身心體悟。所謂“平常禅”就是指在日常生活中修行，這是對“至道無痕”的生動體悟。在本書中，艾茲拉·貝達藉由個人往事，指出人們是如何在逃避真實生活，而唯有“活在實修生活裏”，才能轉化憤怒、恐懼、痛苦及煩惱，開放本覺和與生俱來的慈悲心，真實地“活著”。

　　我們需要一種清晰明確的實修方式，幫助我們在真實的生命經驗中體證自己的身心。本書將引領你進入開闊的自信，體悟心中本有的祥和及解脫。對禅宗的“體證”有誠意探索的讀者，本書可能是你今生必讀的實修指南。

　　——胡因夢