第一節3：九節佛風

　　(九節佛風的修法，應經由上師實際指導，方可練習。)

　　九節佛風有很多種修法。現在傳的是噶陀傳承龍薩甯波的九節佛風，算是比較複雜的一種。如果平常有精神方面的問題，或是患有憂郁症的人，並不適合做這種九節佛風。

　　首先，我們以毗廬遮那佛七支坐法端坐好，這時，雙手結「其克印」，左右兩只大指拇，各抵著左右手無名指的根部。因爲無名指的根部有一個血脈，用大拇指壓住它，可以克製人類精神比較無明的部分。壓住後，把中指和無名指彎下來，左右手都一樣。

　　接下來，我們將左右結其克印的兩手背，分別壓住左右大腿的根部。然後，作深呼吸，觀想將佛菩薩光明的加持力，慢慢吸進來，將所有的氣運到丹田裏面，注意不要將氣運到頭部。氣入丹田以後，暫時憋著，不要呼氣。

　　憋氣的同時，左右手背慢慢沿大腿外側往外推，推到膝蓋時，手背反轉，以結其克印的雙手內側，再沿大腿拉回到大腿根處。從大腿根處沿旁邊左右兩肋，往上拉伸到腋窩處。兩手用力向前推伸，兩手臂伸直。

　　然後，雙拳往內相互打一個圈，雙手肘稍稍用力，往胸口交叉貼放，先以右手肘壓在左手肘上，以右手食指壓住右鼻孔，將原先憋在丹田的氣，分叁次由左鼻孔呼出去，中間不要吸氣。

　　這時呼出的氣代表貪欲，觀想它的顔色像火一樣的紅；當紅色貪欲的濁氣，從左鼻孔呼出去時的同時，將我們貪欲的心毒排出去。

　　接下來，同樣的動作，將佛菩薩光明的加持力，吸氣進入丹田，和上面一樣重複動作，一直做到雙手相互繞一圈後，再把雙手稍微用力，往胸口交叉貼放。這時，是以左手手肘壓在右手手肘上，以左手食指壓住左鼻孔，將原先憋在丹田的氣，分叁次由右鼻孔呼出去，中間不要吸氣。

　　這時呼出的氣代表瞋恨，觀想它的顔色是白的；當白色瞋恨的濁氣從右鼻孔呼出去的同時，也將我們瞋恨的心毒排出去。

　　再接下來，同樣的動作，將佛菩薩光明的加持力，吸氣進來，氣進入丹田，和上面一樣重複動作，一直做到雙手相互繞一圈後，這時將結其克印的雙手自然垂放在左右大腿根部，將吸入丹田的氣，分叁次由雙鼻孔呼出，中間也不要吸氣。

　　這時呼出的氣代表無明，觀想它的顔色是黑色的；當黑色無明的濁氣從雙鼻孔呼出去的同時，將我們無明的心毒完全排出去。

　　前後運作的過程中間，心念要定，慢慢地作，不要操之過急；要記得將氣直接運到丹田，讓它待在丹田裏，要不然有時候氣跑到頭部，頭會不舒服。一次叁節，叁次九節，所以叫做九節佛風。

　　如果身體常常有病痛，可以勤修九節佛風，觀想所有的佛菩薩在虛空中，我們向他們祈禱，他們的加持力像彩虹光一樣融入我們的身體。吐氣的時候，就觀想把身體所有的病痛和煩惱吐出去，這樣對我們的健康非常有幫助。因爲九節佛風是透過氣、脈、明點來運作的，不只對健康有很大的助益，對心性也有很大的淨化作用。