靜水清清小魚遊

　　文/釋本性

　　 元宵，終于過去。

　　 熱鬧的節慶，有如熱鬧的心，熱鬧的身，漸漸平靜下來。

　　 忙過一天，夜幕披挂天空，幾粒星，忽閃忽閃。

　　 關掉手機，盤腿禅塌——禅床，我又開始一場針對呼吸的征戰——靜定。呼吸，是生命的象征，短促的呼吸，給人生命短促的印象，長綿的呼吸，則給人生命長綿的感覺。

　　 我把注意力放在呼吸上。嘴長呼，鼻長吸。呼時，去感受唇的振動，吸時，去感受鼻的悸動。這種呼吸，不純是呼吸，是一種節奏，是一種律動，是一種生命的存在與延伸。呼與吸的延續與遞進，其律動與節奏，擴展感染到內髒與全身，直至，使心念、心智、心力專注而集中。

　　 心念、心智、心力的專注而集中，並不意味著我此刻沒有了知覺，有如一塊石頭、木頭。其實，我在嘗試著以眼觀呼吸，以耳聞呼吸，以鼻嗅呼吸，以舌嘗呼吸，以身觸呼吸，以意想呼吸，試圖察知呼吸的生命現象與本質，從中感受其色、聲、香、味……。

　　 通過察知與感受，我覺受呼吸之流連動著意識之流、五蘊之流、生命之流。隨著覺受的深度深入，這時，生理、心理、精神，如呼吸一樣，只是一種遷流而已，這有如流星的劃過天空，瀑布的由上而下，海水的前浪與後浪，以及彩練的不息舞動而起動的風。

　　 覺受的産生，使我的身心似分離，又似融于一體。但無論是何種答案，身心，已經專注于一境了。這時，我感受到了身心的變化，出現了內在的光點、光線、光流、光面。好像，清清靜水中，有小魚在遊，可以透視心的活動與身的運動。似乎，星星、月亮、太陽、山嶽、河海，就在身心中閃動。這使身與心、與天、與地，似乎，難于分出了彼此。此時，我似乎覺得，呼吸流停止了，意識、五蘊、生命，忽然定格了，止息了生滅。禅悅，由此産生，幾乎噴發。

　　 當我收回呼吸，重新感受生滅遷流，亦可謂出了靜定時，我感受到了身的平衡，心的和諧，身心的統一。