問：晚上做夢，或白天總是有煩惱，有逆緣，透過禅修，我的心能夠較已往平靜與紮實。但是雖說自心能平靜，但外境還是存在，問題還是在那兒，這應該怎麼辦呢？

　　 答：自心平靜最重要，外境總是有好有壞。不見得透過禅修能馬上轉變外境，不過，由于心的平靜，你能夠找到方向、方法與具備更開闊的思惟空間。同時，由于你不會像平時容易暴躁易怒，別人也不會再找你的問題，因爲你變了。不過這需要持續練習，要精進。慢慢以後再遇到逆境，你會很高興，看，又是一次機會，看看自己的工夫如何？每次境界都是練心的機會。

　　 ＞方法：手拿念珠，一天當中，多次數、短時間的練習“無相的止”，每修一次撥一顆念珠。一天練習修一圈念珠，一百遍。