如何對治淫欲？　

　　◎慧廣法師

　　問：我有同性戀的傾向，對同性者會産生愛意，對異性卻無感覺；內心的淫念很強，不知如何才能製止？

　　答：要如何才能製止內心的淫念？方法如下。

　　１

　　建議你在淫念浮現，而爲其煩惱時，來個回光返照：「淫念是什麼？」在你如此返照，照住它的時候，看看淫念還存在嗎？對同性産生愛意時，也同樣作此返照。這便是佛教修行方法之一的「觀心」。經典上說：會觀心的人，便能解脫煩惱。所以，不要妄念産生了，身心便不由自主的隨著妄念流轉造業，那就會常處于煩惱中而不能自拔。

　　２

　　退而求其次，再來反省看看：淫念如何産生？如何會産生淫念？爲什麼會對同性産生愛意？世間事都是有因有緣的，把它的因緣拆散，事情也就結束了。

　　例如：當一個人有正當的工作時，他如何還有閑情余思去産生淫念？不會的。所以，要有事情做，不要整天無所事事、胡思亂想起邪思淫念。

　　淫念産生于性欲。性欲乃正常的男女在生理發育成熟時都有的現象，只要不形成偏差的行爲、不傷害到他人或違背道德法律，它木身並不是罪惡。問題只在：它會帶給未婚的男女身心上的困惱，但要解決它，並不適合一味的壓製，應該以轉移的方式來疏導。譬如：去從事自己感興趣的事情——爬山、郊遊或運動、藝術………等等活動，無形中，性欲便會消失。性欲本身並不能常久存在，它的産生往往是有周期性的，時間一過，它便去的無影無蹤，想抓也抓不回來。

　　３

　　另外，我們要注意到性欲産生的原因，除了生理的周期性原因之外，身體上的飲食、精神上的嗜好，也都關系重大。

　　先談飲食方面，古人有言：「飽食思淫欲」，飲食跟性欲的産生關系重大，佛教所以要製止修行人食用五辛──蒜頭、蔥之類，又何嘗不是如此呢？所以，具有刺激性，會令人産生性沖動的食物，就不要食用或少食用。

　　而在中醫的醫學理論上，一個人如果淫欲太強，可能是陰虛火旺，俗稱體內有火氣，特別是腎火大，更容易産生淫念，這就必須看中醫吃藥了，或飲用一些能降火氣的食物──如紅豆湯、蓮子湯、綠豆湯……等等。

　　如果淫欲太強，可能是荷爾蒙失調，可以利用注射荷爾蒙的方式來消除。只是，這必須請教醫生，由醫生來處方才好。

　　至于精神上的嗜好方面，便是不要觀看或聽聞男女性之間的事情，要培養正當的興趣，最好從事佛法的修行，從清淨身口意當中，體會出平靜之樂來。

　　４

　　上面所說的，便是對治淫欲的一些方法，只要運用適當，必能很快的消除淫欲。當然，並不能把淫欲連根拔起。如果想究竟的拔除淫欲，就必須修習禅定、和開發無漏智慧了。

　　禅定可以轉化一個人的身心，將欲界之身升華成色界身，源于欲界身而有的性欲，無形中自然化除。依禅定所生的喜樂，有多少倍于男女性之間的欲樂。如此，有禅定者，如何還需要欲界之樂呢？無漏智慧則是洞見實相之後的明覺。凡有生的便有滅，生滅滅已，寂滅才是樂。所以，不會爲有生滅的虛妄之樂所蒙蔽，自然的，也就生不起性欲。如此，怎麼還會有淫念呢？

　　〔答隱名居士〕　──引自《佛學問答》