打開我的閱讀記錄 ▼

居家習禅應注意的事項有那些?

  居家習禅應注意的事項有那些?

  家庭生活是全家共有的,除非擁有私人臥房、書房,否則想坐禅時,就會覺得不方便。因此,在家中設立禅房或佛堂是絕對必要的。

  居家坐禅,獨修或與妻兒子女共修皆宜。然坐禅時,應力求放下一切緣務,功夫才能得力。

  平常上班工作繁忙,居家時又閑事糾纏,能定下來坐支香,甚有福報。若全家人支持,則好;若有人持反對態度,就必須多溝通,取得共識,以免橫生枝節,于坐禅時遭受幹擾,譬如:啓門應輕聲、音量要放小,訪客與電話須代爲接待處理,坐中不得推動、靠進身體……等等,「甯靜」是坐禅最必要的助緣。另外,坐禅的地方不宜潮濕、炎熱,空氣須流通,光線要適中,不宜太亮;不可于風口下打坐,坐墊不宜太柔軟,亦不可太硬〈坊間有專售坐禅用〉,高低必要調整合適。衣著以寬松、舒適爲宜。若覺涼意,須適時添衣,護好膝蓋。坐禅前應先拜佛,或作簡單的軟身操,有助調身。亦可先誦段經文,但不宜大聲,最好金剛念〈默念〉,具調息〈調呼吸〉功效。並對自己徽徽笑,保持愉悅輕松的心情。若使用鬧鍾,音聲不宜太響,以免自己受驚。下坐後應作回向,培養憫念、與樂衆生的慈悲心;並稍做運動,活動筋骨,舒通氣血。坐禅完畢,步出禅房,應向護持家人致謝,以養成「感恩」德操。

菩提下 - 非贏利性佛教文化公益網站

Copyright © 2020 PuTiXia.Net