左手中指，不時會僵硬，甚至緊張握拳(不自覺的)藉深呼吸放松調整，過一會兒又緊握拳頭，該如何調整呢？

　　答：不要理它，這種現象告訴你你的肝有病。打坐的時候因爲你要放松盡量的要放松置心一處，你會去感覺到手的中指或其它的指頭會縮緊這表示你的心已經跑掉了不在鼻息上，那你發現這個就是妄想，把它放掉再回到鼻息上來，這很簡單嘛！所以，置心一處無事不辦，什麼都好辦，那你一直要去在意那個，那你就不好辦了。