觀察呼吸，呼吸的頻率似乎不一致，是否應調整自己的呼吸？還是任他去？

　　答：你只要觀察呼吸的狀況，去感受息出息入，長、短、冷、熱…種種變化，你看得很清楚就好，其他你不要去管，不要去把它弄成一樣長。

　　你注意看看，你的兩個眼睛不會完全一樣，你的鼻孔也不會完全一樣，你的嘴看起來左右很對稱，但不會完全一樣，這就是生命存在的自然現象。只有一種人有可能兩邊都一樣，美容過的那種人就可能，因爲那是科學儀器做的，那種人才可能左邊右邊完全一樣。但是那種臉，你會以爲他帶假面具，因爲它左右完全對稱。真正媽媽生給我們的臉皮，左右一定不會一樣。你再注意看看，左右手不一樣長，左右腳也不一樣長，買鞋子時就會知道，常常一腳比較松，一腳比較緊。

　　所以呼吸本來也有這樣的狀況，不可能每一次都一樣長。我們訓練的只是你要看清楚你的呼吸狀況就好了，沒有叫你把呼吸弄成一樣長。你怎麼弄成一樣長？根本不可能弄成一樣長。你用什麼去量一樣長？一樣長、不一樣長是你的感覺，所以這個東西你不要管，你知道不一樣就好了，知道就好了。

　　最重要的問題是，透過這個觀察呼吸狀況使你的心不跑掉，不跑到別的地方去。這就是以一念治萬念，以這個念頭治一切念頭，這就是「置心一處」，把心放在一個地方。

　　置心一處無事不辦，什麼事情都好辦，魔鬼要抓你也抓不到你，你有什麼病苦、業障全部都會消失。關鍵就在于「置心一處」，什麼事情都能辦，你不要耽心。你不要怕你有什麼病，只要真的能訓練到置心一處，哪一處不要緊，你就注意風門，其它的一切境界跟觀念要把你引走，你不要被它吸引走就好。

　　所以我們這裏四句偈「置心一處，使心不亂，若心它緣，攝心令返。」這個方法，你一切災難都可以克服掉。什麼命運不好啦，或者怎麼樣啦，發生什麼變化啦，你只要「置心一處」，通通都會轉化掉，就只有這樣，你不要再去想別的。