工作忙，只有晚上有空，身體很累，打坐後精神好又睡不著，是否有其它方法幫助睡眠？

　　答：那你躺下去睡時就換成念佛。坐著打坐以後使精神恢複起來這是有可能。假如有這種情況，我建議你晚上不要坐，早上起來再坐。因爲打坐以後精神很好，那工作不就能進行得更順利？你可以少吃一顆維他命，所以改爲早上打坐，不要在晚上打坐這樣就可以了。這個是第一個方法。

　　第二個要跟各位談的是，既然身體很累後可用打坐調整精神，那你改成利用中午的時候打坐也是個不錯的方式，效果遠比睡午覺好。有空的話中午的時間坐一下，半個鍾頭也行，因爲中午通常飯後都有休息，那你就那時候打個坐，晚上的這個部分就不要坐了，有空就早點睡。我想這二個方案，也就是打坐時間改變一下，對你會有很大的幫助。