脊椎打直，腰似乎又無法放松，松緊之間真難拿捏。

　　答：松緊之間是在訓練，你要自己訓練。當整個過程當中，你在訓練身體還在調整的過程當中，我們會發現稍微彎個腰比較舒服，但是你要知道彎腰坐不久，真正要坐久，它自然就會直，它自然就會直。那你要怎麼樣讓它自然直你不管，你只要置心一處就好，只要置心一處就好，不要硬是把它挺起來，那個本身也是妄想，自己你要訓練的是置心一處。