爲什麼是觀呼吸而不是觀心跳？

　　答：你要觀心跳也可以，把心放在一個點就好。現在叫你放在呼吸那一點，你要把它放在心跳那一點也可以，只要不要被嚇到就好。之所以不說要觀心跳，因爲觀心跳那聲音會很大像瀑布一樣，碰、碰、像美國在轟炸伊拉克一樣，會很大聲的。所以這裏我們跟你講的是觀呼吸，因爲這是最安全、沒有恐懼的方法。