坐長香(二個小時二十分)超越酸、麻、痛，最後全身像「電」到一樣的麻，之後幾天坐禅常爲昏沈與妄念所困，大爲退步(生活環境並沒有改變)，請問是什麼原因？

　　答：爲昏沈與妄念所困、大爲退步，是什麼原因？沒有什麼原因，就是退步啊，還有什麼原因，再進步就好了；你這根本就沒有超越，酸、痛、麻都有，全身昏沈會癱瘓。這時候你們要注意，這是一個小技巧：你坐長香二小時二十分以後，或叁小時、五小時都一樣，你不要自以爲厲害，馬上下座，你們打坐超過一個鍾頭以上的，要下座時，這關節一定要搓，搓完才下座。有一些外道還特別講左四十九，右四十九，眼睛也左四十九，右四十九，那倒是不必那麼認真啦，但你要搓一搓，讓血液舒暢一點。你坐那麼久，那更要運動，要協助它，這時候腳要放下時應該用手幫助腳放下去。

　　不要都是英雄，坐叁、四個小時，「啪」一只腳就伸出去了，我告訴你，你就跑到冰箱裏面去了，不要那麼厲害，那叫做傷害；外面的人叫運動傷害，這是一種禅坐的傷害。平常的受傷禅坐可以矯正，禅坐的受傷只有死亡可以矯正，知道嗎！

　　至于昏沈跟妄念，我看你這個大概應該是退心了。那沒有處理好，身體又受傷，我看那就很麻煩，這問題不是大衆問，這個得要小參才能處理了。