打坐中，六根全開或全閉？

　　答：

　　這就是一個問題了。告訴你一個方法，我現在打坐了，眼睛打開，六根全部開放，記得，六根全開放，你才能知道，緊張或不緊張，你眼睛閉起來，你根本就不知道，你歪一邊也不知道。打坐的時候，六根門頭全開放，眼睛不是叫你一定要把它撐起來，眼睛你本來就要睜開，但是是自然的睜開，向前平視。像你們現在位子的距離，眼睛大概是看到前面人的領子；你假如再更靠近一點，就再更高一點；遠一點的話就低一點，就是這個樣子。

　　向前方平視，頭要正，脊椎要直，脊椎絕對要直，肩膀要平，平不要擡起來，要放下，自然下垂。在這基本姿勢的要求裏，你要想辦法讓它放輕松，然後脊椎要直，不能彎；而身體是很正的，不是向後傾，也不是向前彎。當你有那種感覺，放輕松的時候身體會彎下來，基本上有病。你現在覺得沒病，是它沒有發作，不是沒病，因爲那個腰彎下來的時候，本身就證明你有病。你在挺直的時候會受不了，你會很緊張，彎下來會比較舒服，那個舒服感就是病態。

　　平常你在昏沈的時候也會彎下來，但是當你提起，開始注意鼻息的時候，你就會正了，這個身體是處于健康狀態。昏沈當然會彎下來沒錯，因爲疲倦，假如你一直要提起精神，卻一直覺得彎下來才舒服的時候，基本上身體有病，這是自己要留意的。

　　這個是實質性問題，也讓我們反省一下、檢討一下，修行當中，在訓練的過程裏，我們的基本姿勢。記得脊椎要正，眼睛睜開向前平視，頭要正，這是一定的。還有叁角點有沒有放好？叁角點沒放好，那是危險的。