上坐一段時間之後，會覺得胸部悶悶的，需要大吸一口氣，這是什麼原因？

　　答：這叫長短差，這是你吸氣吐氣的自然狀態跟你數息的呼吸狀態有長短差，就是說你吐氣，還在吐你就已經把它收回來了，那就會有一段呼吸差積著，積了一段時間，差不多叁分之一的時候，你就會喘一下，這就是你的數沒有配合你的息，你在數一二叁的那個意志力，控製了你的息。

　　本來你的息是要隨著你的自然狀態，所以你剛坐下去，先看一下你呼吸的狀況、長短，然後隨著你的呼吸，轉回來之後，輕輕的點一下，然後再出去，轉回來的時候再輕輕的點一下，就這樣子來往，然後我數一、二、叁，到十我都很清楚，再回過頭來一、二、叁……，隨著呼吸而算，就不會有長短差。

　　我們剛開始都會有這種情形，假設本來息出、息入要十秒鍾，可能息出長一點、息入短一點這沒關系，但是你要很清楚。假設一次呼吸要十秒鍾，現在變八秒鍾，還差兩秒鍾的量，所以你可能數個七、八次以後會需要補一下，因爲你有一截阻滯不通，所以會有悶悶的感覺，這叫長短差現象。