數息，令呼吸不自然，而且不能感受空氣的冷熱、幹濕。作意的數，使得息拉長，中間産生許多妄想，比單純的注意風門還容易打妄想。

　　答：這個不用問，這表示你是非常低階。剛開始你不要急著講，你不講人家還不知道你這麼差勁，這個是都還沒開始才會問這種問題。你真的要訓練，數息會令呼吸不自然，這表示你第一關都還沒過。第一關知道嗎？我記得小時候讀書到學校報到，手伸出去，上面那個阿姨就拍一下我的手，「站起來給我看！」但我就是那麼矮，就已經站起來了前面同學還是把我擋住啊！你現在的程度大概就跟我那時候差不多。

　　到第二年我再去報到的時候，我就看得見她了，因爲我長高了嘛！到叁年級我就可以直接跟她講話了。剛開始都會有這些問題，這些你要去克服才能夠成長，不要問答案，答案給你也沒有用