集中注意某一點上時，從鼻腔到額頭，腦到後腦，瞬間如一股暖流沖過，很舒服。

　　答：很舒服，很舒服報告就好，很不舒服也一樣，有時候會很舒服，有時候會很不舒服。舒服不用高興，不舒服也不用怕，反正你都要訓練它就對了。現在問題是注意某一點的時候，那一點就是置心一處要維持長時間，不是一閃就過就算了，不是。所以，一整個鍾頭都要在那一點上，那你才會起作用，假如只有這樣閃過去那不算。

　　我們也很會注意一點，看電影的時候有沒有，啊…危險危險危險…，那個時候你完全集中在那裏有沒有，隨著情節過了你就過了那個不算，你要集中在一點上停一個鍾頭，停一個鍾頭是目標，停的時間越久越好，閃一下過去的叫瑞相，所以，這種情況你不要在意，最主要是要停在那一點上的時間要長一點，越常越好。