幾年來因爲眼睛不方便，所以坐的時間很多，每一坐開始就會打瞌睡，睡的功夫不錯，這次來我是想說能不能把這問題解決掉。第二天人家坐了十二支香，我是睡了十五支香，包括下課坐在那邊也會睡，到禮拜六下來跑香，這現象很明顯改善，禮拜天一天只有一點點打瞌睡，這次來已經改了。我怕一個人不方便跑香，又回到以前那個狀態，所以向和上請法，可有其他的方法類似行香一樣恢複正常？

　　答：那個就簡單了，第一個翻筋鬥、仰臥起坐、伏地挺身、交互蹲跳做這種運動，在你打坐的空間應該不會有其他雜物，布置柔軟的墊子摔倒了也不會受傷。不要緊，你自己做這樣一個運動空間就可以，不一定要跑。