打坐前段時，息出盡時，有一股氣由左腳湧泉穴往委中穴，快速的移動，入息盡時，右腳腳指頭會跷起馬上又放下？

　　答：這個叫做緊張，緊張的時候所有的情況你不用在意，盡量把自己放輕松。

　　打坐後段時，氣又由左腳湧泉穴往鼠蹊的地方過去，脊椎感覺一松，身體就不自覺的往後右後方傾斜？

　　答：這個是觸功德的現象，也是你緊張所造成。

　　觀察呼吸就鼻酸，眼淚直流，是生理現象？還是心理現象？是好？是不好？

　　答：那或許你本身有一些其他的狀況，我們不是醫師沒辦法爲你處理。現在就是說，你先把心靜下來，身心先靜下來，靜下來以後，看你自己的呼吸狀態，應該來講那只是叁五次而已，可以了以後就開始數一二叁，在數的時候對息出息入清清楚楚，那會有掉眼淚流鼻水的現象呢，那可能是臉部神經緊張所造成的。那自己把自己放輕松，假如認爲這樣還不夠的話，那你要做點臉部按摩，臉部的按摩，用這個手肘，手肘的這裏搓，背、鼻心、鼻子、臉頰這邊搓一搓，鼻子搓一搓就好了。