11月6日─心就是這樣！

　　假如你擁有智慧，無論你在哪裏，哪裏都會有佛法。假如你缺少智慧，那麼即使是好事也會轉壞。這「壞」的根源，正是從我們的內心而來。

　　每件事物都是變化不定的，我們的「心」自然也不例外。例如一對夫妻，有時候可以相處得很愉快，無話不談；然而，若某一天他們的心情變壞時，便會覺得兩人相處時的每件事物，似乎都是令人討厭的。關鍵點就在于「心境變壞」了，所以外在的事物也會隨之改變。如果你的心生起任何負面的感受，先不要去挑剔、責怪別人；專注在自己的「心」上面，並且找出這些想法的根源──爲什麼我會這樣想？我們應該了解所有的事物都是虛幻易變的；愛虛幻易變，恨也虛幻易變。因此，專注在自己的心，才能真正保持穩定、清明。

　　如果你喜歡某人，只要說：「就這樣！」

　　當你感到你開始要生氣了，只要說：「就這樣！」

　　要是手邊多了點錢，引發想去奢侈花費的沖動，只要說：「就這樣！」

　　無論何時，甚至在修習禅坐時，你産生懊惱、喜悅、瞋恨、貪愛、沒有信心、充滿希望等情緒時，都只要對自己說：「就這樣！」──心就是這樣而已！那是無常的！──來停息它。

　　如此作的意義是：我們心所反映的感受、想法都是虛幻無常的！

　　每件事情都是虛幻無常的。 只要體悟了這一點， 就能了解到佛法的核心， 以及真實之法。