2月13日─如何使內心平靜

　　一般人，在平常的時候，內心大多是不平靜的。我們的心裏充滿著擔心，充滿了追求各種事物的欲望，充滿了焦慮，更充滿了喜愛、討厭等等不平衡的情緒。我們的心裏充斥了這許多東西，缺少的，卻是那份由內心平靜而形成的平和與從容，因此無法感受到平靜的喜悅。

　　我們必須培養讓內心平靜的能力，否則難以應付周遭環境帶來的幹擾。當內心不穩定的時候，情緒便容易受到波動，對人、事、物的想法也會比較偏狹，而言行缺乏耐心，判斷力也會變得薄弱。讓內心平靜下來，爲自己找一個心靈歸依的安靜處所，便是治療以上症狀的良方。

　　達到內心平靜的方法有很多種，有些人聽心靈音樂，有些人則是看宗教書籍……等等。

　　內心平靜的狀態又分爲很多等級。從程度來看，有的層次淺、有的層次深；從時間來看，有的持續很短、有的維持較長。

　　內心平靜的狀態有所差別，主要和內心安定與否有關。而內心是否穩定，則與煩惱的多寡深淺有關。煩惱的輕重，又與自己當下或過去所造的業有關。因爲心理上的毒害——像執著、瞋恨、傲慢、貪欲等等，容易製造惡業，使得身心痛苦。這些不好的惡業是內心甯靜和諧的大敵。

　　佛教提供許多方法幫助人獲得內心的平靜，可分爲治標與治本兩類法門。

　　「治標」方面──例如誦經、持咒、禮拜、忏悔、坐禅、念佛菩薩聖號等，是比較迅速且容易的修行方法，但都只是暫時壓抑煩惱，不令現起而已。

　　「治本」方面——只有斷除貪、瞋、癡叁毒，徹底消滅無明之外，才能獲得真正快樂與內心平靜，然而這需要投注大量時間與努力。爲了達成永遠的安樂與平靜，它是非常值得投資的事業！

　　佛法上，想要超越愛著與瞋恨的主要方法，就是培養平靜、平等之心。

　　學習各種知識、技能、德行，有各式各樣的方法。無論采用哪種方法，關鍵都在于要保持內心的平靜和專心一意。保持內心平靜，做什麼事都會有更好的效果和發揮。