2月5日─減少生病的方法

　　要減少生病，首先要有正常的飲食和生活習慣，而且還得加上健康的心理。一般的養生常識有很多，這裏僅提供幾點供大家參考：

　　一、飲食只吃八分飽，吃得多不一定健康。

　　二、不要過于擔心疾病。不斷想著生病的事，反而會造成身心上的負擔。

　　叁、不要頭痛醫頭、腳痛醫腳，找出病因徹底根治才是根本之道。

　　此外，從佛教的觀點，要怎麼樣才能健康少病、延年益壽呢？根據因果循環的道理，也可以歸納出一些養生保健之道：

　　如何得到長命的福報？---要常放生，愛護一切生命，護生得長壽。

　　如何才能減少生病？---要供養叁寶及父母，並且向生病的人布施藥物。

　　爲什麼會容易生病？---對父母、聖人無禮，或是讓他們內心憂愁煩惱。

　　易生氣、易怨恨人、易嫌棄人以及不恭敬賢聖人、父母等行爲，除了會讓人外貌難看、氣色不佳外，也會招感到身心變弱，容易生病等果報。

　　如果遭逢逆境，或身懷病痛，單單祈求厄運消失是無效的；如果你想確實避免痛苦、擁有健康，就要避免去做招致這些果報的言行，並且多做能招致福報的善行，自然能擁有健康和安樂！

　　我們可以盡自己最大的能力，來避免充斥于現代生活中的種種文明病。

　　一旦我們過著簡單、少欲而知足的生活，就能減少各種疾病産生的機會。

　　一旦我們學會享受甯靜，重獲內心的自由，我們的生命就將得到治療和改造。

　　調節自己的身心到一個平穩和諧的狀態，並非信仰的問題，而是自我實踐的問題。