如何克製內心的浮躁？

　　明證法師開示：修定，內心浮躁，心識散亂，就是因爲沒有定力，怎麼樣修定呢？最簡單，最殊勝的方法，什麼時候都能練的，就是念佛，所以，用一句佛號收攝身心，那是沒有問題的，不需要再多，一句就夠了，問題是你肯不肯，死心塌地認真地去修，這才是問題的關鍵，如果念一下沒一下的，叁天打魚兩天曬網，精進起來了可以念七天，不精進的話一天也不念了，這樣的話功夫不可能連起來，不能成片，沒有定力，哪怕你一天坐四個小時，也沒有用，因爲下了座，定力就沒有了，如果能夠堅持修，完全可以沒有浮躁，而且，各方面還有其他的好處。

　　摘自明證法師《佛學問答1》